Ръководства - Програма за мускулна маса за бедрата
Трябва да се каже, бедрата не са най-емблематичните мускули в човешкото тяло, повечето мускули обикновено предпочитат да претренират и без това твърде развитите си бицепси, отколкото да получат масивни, плътни и оформени квадрицепси. Развитието на бедрата обаче е един от факторите, който със сигурност отделя начинаещите от истинските културисти. Силните и мощни бедра са синоним на чиста сила и сурова сила, най-добрите културисти го знаят перфектно. !
Нашите прекалено много за мощни и мускулести крака:
XFT цинк и магнезий 100 капсули
Специална цена 11,90 €
начална цена 15,00 €
Една спирка xtreme
Специална цена 43,90 €
начална цена 69,50 €
ATP Макс
Специална цена 49,90 €
начална цена 59,90 €
Mass Tech Extreme 2000
Специална цена 39,90 €
начална цена 49,90 €
Никога няма да видите културист, чиито бедра не са развити до извънредни размери. Не е необичайно да бъдете свидетели на еднакво заблуждаващи изпълнения, с набори от 800 килограма върху пресата и над 200 кг в клека. Този тип тренировка е в основата на развитието на извънгабаритни бедра, чиято сила впечатлява с най-малкото огъване. Развитието на масивни бедра обаче не се случва за една нощ, а отнема години на практика, големи натоварвания и разнообразни упражнения.
Програма за бедра за мускулна маса и отделяне
Наистина, насипното състояние не е всичко, но виждането на карета, проектирани превъзходно навън, балансирано с перфектно развити похитители, често е символ на сурова сила при повечето мъже. За да постигнете такова развитие, многоъгълните тренировки, базирани на няколко основни упражнения, ще ви помогнат да развиете масивни и впечатляващи квадрицепси.
Нека се опитаме да разберем как Клек, Преса за крака, Пейка за крака, Хак Клек и Предни удари ще ви помогнат да съставите пълна програма за тренировки. Целта на тази статия е да ви осигури интензивна тренировка за квадрицепс, която да ви помогне да развиете бедрата си при всякакви обстоятелства.