Диетата на Minçavi - Онлайн линия

актуализирано от The Online Team на 23.11.2018

minçavi

Диетата на Minçavi: тънка завинаги ?

Със своето име, което ви кара да се усмихвате и мечтаете, диетата Minçavi обещава да ни накара да загубим излишните си килограми завинаги. Всичко, но не ограничаващо, той е насочен към цялото семейство и е истинска хранителна програма, а не истинска диета. От какво се състои? Какви са основните характеристики на тази диета? Проучване Ligne en Ligne и ви дава своите коментари по този метод за отслабване.

Поклон пред нашите приятели от Квебек

Програмата Minçavi е създадена през 80-те години от Квебекър Lyne Martineau, която се стреми да отслабне, без да се лишава и жертва нуждите на семейството си.

Ето как тази майка на 8 деца започна да организира малки срещи, водени от лектори, по време на които участниците да научат основите на диететиката и да се мотивират взаимно.

Съсредоточете се върху програмата Minçavi

Това е здравословна, балансирана програма с двойната цел да ви накара да отслабнете и да възприемете нови хранителни навици. Въз основа на канадското ръководство за храна, тази диета е едновременно с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. По този начин типичното хранене се състои от 25% протеини, 25% мазнини и 50% въглехидрати.

Хората, спазващи тази диета, също се насърчават да водят ежедневен хранителен дневник, който им помага да осъзнаят консумираните храни и порции.