Рязка загуба на тегло - така го направихте! Кискегид
Кристал Рен: "Вече не съм плюси модел! Изчерпах се! Ядях нискокалорични, но питателни храни."
- Много хора си помислиха, че отново съм станал анорексичка, така че отслабнах “, каза един от най-известните бивши модели в света плюс размер, Кристал Рен. - Но не това е въпросът. Просто исках да сваля 5-6 килограма. Има няколко диети, но намерих най-добрата, която да спазвам. Спазвайте и диетата на звездния модел!
Закуска
- Смути 1,5 dl пресен портокалов сок и чаша кисело мляко. Подправете с чаена лъжичка мед и супена лъжица пресен лимонов сок или - Сандвич с парче ръжен хляб, 3 dkg сирене моцарела и 3 dkg пуешка шунка. Яжте домат за очи до него Десет часа/лека закуска
- чаша плодово кисело мляко - 5 dkg извара, смесена с чаена лъжичка див лук. Яжте до 1/2 филия кафяв препечен препечен хляб - едно зърно портокал или грейпфрут или круша
Обяд
Един ден
Гурме шишчета с папая
Вземете 2 големи, предварително приготвени раци от скариди и свалете бронята си. Разбийте хубаво парче говеждо месо, подправете го и поемете риск. Намажете с масло 2 средни шишчета (пръчката за примки също е перфектна), издърпайте месото и раците върху него, след което го запържете червено от двете страни в чаена лъжичка масло, загрято в по-голям тиган. Междувременно обелете 1 папая (предлага се в хипермаркети, по-големи зали), извадете семената й и поемете рискове. Накълцайте 1 жълт пипер и 1 стрък пролетен лук. Разточете го в купа и направете сос за него. Състав: чаена лъжичка масло, супени лъжици соев сос, 2 супени лъжици филтриран пресен лимонов сок, 1/2 чаена лъжичка мед, сол и черен пипер. Калории: 350