Рязка загуба на тегло - така го направихте! Червило Blikk
Кристал Рен: "Вече не съм плюси модел! Изчерпах се! Ядях нискокалорични, но питателни храни."
Всички гледат това сега!
Вече ми беше лошо от него, когато той седеше до мен ... Но какво се случи след това, никога няма да забравя
Имаше килер, който не можеше да погледне, но след смъртта на майка си го направи: Разбит от това, което намери там
- Много хора си помислиха, че отново съм станал анорексичка, така че отслабнах “, каза един от най-известните бивши модели в света плюс размер, Кристал Рен. - Но не това е въпросът. Просто исках да сваля 5-6 килограма. Има няколко диети, но намерих най-добрата, която да спазвам. Спазвайте и диетата на звездния модел!
Закуска
- Смути 1,5 dl пресен портокалов сок и чаша кисело мляко. Подправете с чаена лъжичка мед и супена лъжица пресен лимонов сок или - Сандвич с парче ръжен хляб, 3 dkg сирене моцарела и 3 dkg пуешка шунка. Яжте домат за очи до него Десет часа/лека закуска
- чаша плодово кисело мляко - 5 dkg извара, смесена с чаена лъжичка див лук. Яжте до 1/2 филия кафяв препечен препечен хляб - едно зърно портокал или грейпфрут или круша
Обяд
Един ден
Гурме шишчета с папая
Вземете 2 големи, предварително приготвени раци от скариди и свалете бронята си. Разбийте хубаво парче говеждо месо, подправете го и поемете риск. Намажете с масло 2 средни шишчета (пръчката за примки също е перфектна), издърпайте месото и раците върху него, след което го запържете червено от двете страни в чаена лъжичка масло, загрято в по-голям тиган. Междувременно обелете 1 папая (предлага се в хипермаркети, по-големи зали), извадете семената й и поемете рискове. Накълцайте 1 жълт пипер и 1 стрък пролетен лук. Разточете го в купа и направете сос за него. Състав: чаена лъжичка масло, супени лъжици соев сос, 2 супени лъжици филтриран пресен лимонов сок, 1/2 чаена лъжичка мед, сол и черен пипер. Калории: 350