Ряпа, варена в л; водни хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The ряпа, варена/варена във вода съдържа по-малко въглехидрати на 100 грама и малка част от протеини. The хранителни стойности на ряпа, варена/варена във вода ще ви бъдат обяснени по-късно на тази страница за анализ.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 3,23 g | 1,0% 1,1% |
| - със захар | 2,8 g | -- -- |
| Протеин | 21,1 g | 0.7% 0.9% |
| Липиди | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| Влакна | 2,1 g | 7,0% 7,0% |
| Вода | 94,2 g | -- -- |
| Общо полиоли | 0,00 mg | -- -- |
| Пепел | 0,28 mg | -- -- |
Калории (в ккал)
The ряпа, варена/варена доставя се за приблизително 100 g 16 ккалории, това съответства на нискокалоричен прием.
Ако целта е да отслабнете, е важно да проверите гликемичния индекс на храната (намерете останалите хранителни стойности в края на страницата).
Това изображение илюстрира средния прием на калории. Тази енергийна нужда може да се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек (заседнал, активен, атлетичен).
Липиди
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| Мононенаситени мастни киселини | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - Омега-9 | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,00 g | 0,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - DHA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
Съотношение омега-3/омега-6
Съотношението омега 3/омега 6ряпа, варена/варенане може да бъде дефиниран поради липса на данни.