Ритъм на живота - Академия Хулдерсун Академия Хулдерсун
16 октомври 2019 г.
Забавянето, изключването и слушането отвътре ни свързва отново и отново с нашия собствен ритъм и ритъма на природата, Вселената.
Съвременният ни начин на живот ни е отчуждил от естествените ритми на живота в света и около нас. Това има последици и последици за нашето физическо и психическо здраве. Като хора сме свързани с ритмите, времето и пространството на Вселената. Всичко живо има ритъм, вдишва и издишва, разширява се и отново се свива. Пулсирането е жизненост. Природата около нас пулсира в своя ритъм, незасегната от мисли и идеи, които имаме ние, хората. През есента, когато листата променят цвета си и падат, природата ни показва, че е време да влезем вътре, да се пуснем, да намерим покой. Природата издишва.
Ако ние като хора се свържем по-дълбоко с естествените ритми и ги слушаме, ние също така ще сме наясно кога е време за почивка и кога е дошло времето да бъдем активни. Но в днешно време естествените ритми се наслагват от ритми, които следват други закони, различни от естествените и живите ритми: фиксирани ритми във времето, вътрешен натиск за изпълнение, очаквания, пътуване с въздух, неподходящо време за хранене. Навсякъде, където погледнем, изглежда, сякаш ние, хората, сме се откъснали от естествените времена и ритми. В резултат това води до много заболявания като сърдечни аритмии, нарушения на съня, шум в ушите, изгаряне, депресия, дихателни нарушения и т.н. Колкото по-дълго игнорираме факта, че сме ритмични същества, толкова повече телата и душите ни ще се бунтуват, в зависимост от нашата конституция.
Дори децата вече не могат да следват естествените си ежедневни ритми, когато трябва да посещават детска градина, детска градина или училище. Много поколения са кърмени според определеното време, ражданията се извършват, без да се спазва съвсем индивидуалният ритъм на жената и бебетата. Контракциите, цезаровите сечения са следствие, когато вече не можем да се приспособим към естествените ритми и да ги слушаме, но когато клиники и институции пренебрегват естествения ритъм и го игнорират.
За повечето хора е напълно нормално да се подчинявате на външни ритми, така че чувството за вашето точно време да се загуби. Само когато тялото и душата извикат, някои хора успяват да се свържат отново със самата природа на времето и ритъма. Но дори и тогава много хора надхвърлят себе си и се опитват да отговорят на външните изисквания с лекарства или вътрешен стрес. Когато накараме тялото си да работи и функционира извън естествения му ритъм, способността ни за регенерация и презареждане е нарушена. Това има сериозни последици за нашето физическо и психическо благосъстояние.
Медии, времеви рамки, електрическа светлина предлагат достатъчно разсейване от лечебната самоанализ. Слушането на себе си и слушането отвътре е едно от най-големите предизвикателства на съвременния живот.
Когато отново се включим в слушането на себе си, ние знаем кога е време да напуснем работата и кога да си починем, кога да спим и кога да правим дейност. Усещането за изгаряне или умора или някакво заболяване ни информира кога сме заместили собствения си естествен ритъм. Обръщането към собствените ни вътрешни ритми като сърдечен ритъм или ритъм на дишане и синхронизирането ни с ритмите на живота - като дневни и нощни ритми, лунни ритми, сезони и т.н. - ни връща в контакт със себе си и реалните ни нужди.
Тъй като природата не следва никакви външни условия и структури, може да бъде прекрасен учител, който да ни свърже отново със собствения ни ритъм на живот. Есента ни кани да дойдем да си починем, да пуснем и да влезем още вътре. Разходките сред природата, наблюдението на падащите листа, прегръщането на дърво, слушането на птиците, седенето край река и наблюдението на водата, забавя, успокоява и подхранва тялото и душата.
За да се дистанцираме от всички задължения, задължителното и функционирането ни дават шанса да възприемаме и да се чувстваме по-добре. Да се запиташ къде следвам изисквания и идеи, които не отговарят на моите чувства и нужди, е добър начин за по-съзнателно възприемане и промяна на условия, които не са добри за мен.
Медитация, танци, бавни съзнателни движения като Ци Гонг или Йога, четене, бездействие, рисуване, пеене, креативност, нека душата ни диша лесно.