Рискът от затлъстяване при диабет се увеличава с всеки килограм

Наднорменото тегло води до диабет тип 2. Почти всеки десети германци ще го развие в даден момент. Искате ли да предприемете контрамерки своевременно? Тогава трябва да знаете индекса на телесната си маса.

Почти всеки четвърти възрастен в Германия е с наднормено тегло. Но рискът от диабет тип 2 се увеличава с всеки килограм твърде много, предупреждава Германското общество за диабет (DDG).

рискът

Индексът на телесна маса (ИТМ) над 30, по-специално, увеличава риска от диабет. ИТМ е лесно да се изчисли: вие разделяте телесното си тегло в килограми на височината си в метри на квадрат. Тъй като възрастта също играе роля, е полезно да използвате калкулатор на ИТМ.

Промяната на начина ви на живот помага. Причината, поради която някои хора са по-склонни да развият диабет, отколкото други, може да се дължи на нископрагова възпалителна реакция в мастната тъкан, според DDG. Последицата от това може да бъде дори нарушен механизъм на ситост.

За да се прекъсне този порочен кръг на лошо хранене и патогенни метаболитни процеси, начинът на живот по отношение на диетата и упражненията трябва да се подобри.