Рискът от рак на гърдата може да бъде значително намален!
Ракът на гърдата е вторият най-често срещан рак, засягащ жените след рак на кожата. Около 15 от 100 жени са склонни към това заболяване. Ето защо е много важно да сте наясно как да намалите риска си - информира д-р. Ласло Бабай, Живей 5 години! разработчик на програма.
Профилактика на рака на гърдата: Трите стълба на начина на живот
Препоръчително е всички жени на възраст над 20 години да правят ежемесечно самоизследване на гърдите през седмицата след менструация. Прочетете повече за самопрегледа на гърдите
Независимо дали в семейството е имало пациент с рак на гърдата, има някои фактори за начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак на гърдата. Те включват редовни упражнения, контрол на теглото и ниска консумация на алкохол, според проучване в Медицинския център на Университета в Рочестър в Ню Йорк. Изследователите са включили 85 000 жени в постменопауза в проучванията, в които са картографирани корелациите.
Важно е жените да знаят, че тенденцията, наследена в семейството, се усилва ужасно от нездравословни навици на живот. Разбира се, трудно е да се прецени колко точно човек е засегнат от генетиката, околната среда и начина на живот, но нашето проучване също така показа, че жените, живеещи по-здравословно, са по-защитени, дори ако имат фамилна анамнеза за рак на гърдата, каза един ръководител на изследването.
Редовният скрининг е от съществено значение за всички, независимо дали живеят здравословно или не!
Рискът може да бъде намален
Един от най-важните елементи на превенцията е редовното участие в мамографски скрининг. В Унгария системата е в експлоатация от 2001 г. и добре развитите жени в риск получават по пощата известие за датата на падежа. Това се допълва от ежемесечен самопреглед, който си струва да се направи за всички жени на възраст над 20 години.
В поредица от проучвания, стартирани през 1993 г., са проследени жени на възраст между 50 и 79 години, които нямат фамилна анамнеза за рак на гърдата на възраст под 45 години. Останалите не бяха включени в изследването именно защото искаха да видят как само храненето, упражненията и консумацията на алкохол влияят върху развитието на рак на гърдата.