Рисковете от седене на стол
Колкото по-дълго човек седи в офиса, толкова по-вероятно е да увеличи риска от развитие на хронично заболяване, показват изследвания. Ето някои други рискове да седите дълго време на стола.
Изследователят Ричард Розенкранц от Канзаския държавен университет по хранене изследва връзката между времето на седене и хроничните заболявания, от които страдат австралийските мъже.
Според adevarul.ro, изследването е наблюдавало 63 000 австралийски мъже на възраст между 45 и 65 години. Участниците споменават дали страдат от хронични заболявания и уточняват колко време прекарват седнали (по-малко от 4 часа, 4-6 часа, 6-8 часа или повече от 8 часа).
В сравнение с тези, които седят по четири часа на ден (или дори по-малко), тези, които седят повече от четири часа на ден, имат по-висок риск да страдат от хронично заболяване (рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания или хипертония).
Колкото по-дълго престоява човек, толкова по-голям е рискът да страда от хронично заболяване, Розенкранц обясни: "Очевидно групата от тези, които седяха повече от осем часа, имаха най-голям риск.".
„Работата в офиса, която включва дълги периоди, в които трябва да седнете, може да бъде опасна за вашето здраве поради бездействие и ниска консумация на енергия“, добави той.
Държавни рискове на стола за дълго време. Твърде много офис работа е "опасна"
Като цяло хората трябва да спортуват повече, но също така да прекарват по-малко време в седнало положение, препоръчва изследователят. Изследването е публикувано в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity и е проведено в сътрудничество с Университета в Западен Сидни.
Когато дълго време седим на стол, мускулите изгарят по-малко калории и кръвта тече по-бавно и позволява на мастните киселини да блокират сърцето по-лесно. Продължителното служебно положение също би повлияло на кръвното налягане и нивата на холестерола.
Също така хората, които седят дълго време на стол, рядко разширяват флексорните си мускули отпред, поради което се скъсяват и стават по-твърди. Явлението води до ограничаване на движенията и дължината на стъпката. Няколко проучвания стигат до заключението, че ниската подвижност на тазобедрената става е основна причина, поради която възрастните хора падат.
Рисковете от дълго седене на стола също са свързани с трафика. Някои изследвания показват, че може да забави кръвообращението и течностите се натрупват в краката. Явленията, които се проявяват са усещането за подути глезени, разширени вени, дълбока венозна тромбоза.