Рискове за кафе и бременност, последици от кафето по време на бременност - Ooreka

• Характеристики на кофеина
• Ефекти на кофеина по време на бременност
• Кафе и кърмене
• Кафе и бременност на практика

По време на бременност и кърмене трябва да се ограничи консумацията на кафе и други напитки, съдържащи кофеин (чай, шоколад, напитки от кола, енергийни напитки и др.), За да се предотвратят последиците от кофеина върху тялото.

Не е необходимо да се изключи напълно консумацията на кофеин, но се препоръчва да смекчите консумацията му. Въпросът в нашата статия.

Характеристики на кофеина

Кафето съдържа, наред с други неща, енергизиращо и вълнуващо вещество, кофеин.Другите напитки или храни съдържат кофеин или подобни вещества в по-големи или по-малки количества:

• чай, който съдържа теин;
• партньор;
• какао във всичките му форми;
• напитки и препарати от кола (кока ядката съдържа кофеин);
• енергийни напитки;
• някои лекарства.

Съдържание на кофеин в някои храни и напитки Храна или напитки Съдържание на кофеин (mg)

Кафе (200 ml)
Еспресо	70 - 140
Филтрирано	100 - 180
Моментално	60 - 90
Чай (200 ml)
Ниска	15 - 25
Силна	80 - 100
Безалкохолни напитки (кола или енергия) (кутия от 355 ml)	30 - 65
Шоколад (60 g)
Млечен шоколад	5 - 20
Тъмен шоколад	40 - 50

Кофеинът преминава в кръвта 30 до 45 минути след поглъщането и постепенно се елиминира с урината. По време на бременността метаболизмът на кофеина се забавя, нивото на кофеина остава високо за по-дълъг период от време и поради това ефектите на кофеина се усещат за по-дълго време.

Ефекти на кофеина по време на бременност

Кофеинът обикновено се консумира заради вълнуващите и стимулиращи ефекти. Но по време на бременност кофеинът може да има други ефекти, които влияят не само бременната жена, но и плода:

• повишен сърдечен ритъм при плода или бебето при раждането;
• повишено кръвно налягане;
• нарушения на вътрематочните дихателни движения на плода или ускорено дишане на бебето при раждането;
• понякога повръщане при раждане;
• намалена абсорбция на желязо при бременни жени, което ги излага на повишен риск от анемия;
• стимулиране на освобождаването на кортизон и адреналин;
• диуретични ефекти;
• увеличаване на производството на стомашна киселина, което може да засили честия киселинен рефлукс при бременни жени.

---