Рискове, симптоми и лечение при недостиг на желязо - Здравейте родители

Имам ли дефицит на желязо? Бременността и ниският прием на микроелемента често вървят ръка за ръка. Прочетете тук как да разпознаете недостига, причините и последствията от желязодефицитна анемия и кои храни и препарати помагат.

В тази статия:

Дефицит на желязо: бременността като рисков фактор

Тялото се нуждае от желязо, за да произвежда кръв, по-точно за да образува червени кръвни клетки (наречени хемоглобини), които помагат за пренасянето на кислород до белите дробове. Ако тялото има по-лошо снабдяване с кислород, това вероятно се дължи на недостиг на желязо. Бременността е особено критично време. Липсата на желязо може да доведе до недостатъчно снабдяване на плацентата с кислород, което от своя страна излага бебето на риск. Следователно, ниските нива на желязо трябва да се приемат сериозно по време на бременност.

По време на бременността тялото основно снабдява бебето и само на второ място майката с желязо. Бързо възниква дефицит на желязо. Следователно бременността изисква повишен прием на желязо. Дневната нужда от желязо за бременни жени е около 30 милиграма. Адекватният запас от желязо гарантира, че бременната жена и нейното бебе са добре снабдени с кислород. По време на бременност те също са отговорни за развитието на мозъка на вашето бебе.

Последици за детето и майката

Колко лош е дефицитът на желязо по време на бременност? Ниското ниво на желязо по време на бременност е не само опасно за майката, но може да има и сериозни последици за детето. Дефицитът на желязо по време на бременност може да има следните рискове:

Последствия от дефицит на желязо за бебето

Преждевременно раждане
недостатъчно развитие на мозъка с дългосрочни последици
Ниско тегло при раждане
Спонтанен аборт/тихо раждане
Забавяне на растежа
повишена неонатална смъртност

Последици от дефицита на желязо за майката

умора
Нарушения в производството на мляко
Раздразнителност и депресия (по време на бременност)
Повишен риск от постнатална депресия
повишена загуба на кръв по време на раждане

Разпознайте дефицита на желязо

Стойността на Hb (Hb означава „хемоглобин“) показва дефицит на желязо. Бременност или не: Вашият гинеколог може да определи дали стойността на Hb все още е в нормалните граници, като вземе кръвна проба. Стойността на Hb не е действителната стойност на желязото, но дава индикация за това колко добре тялото е снабдено с желязо. Действителната стойност се определя с малко повече усилия и се обозначава с химичния символ "Fe".

Бременност на ниво желязо: нормална или твърде ниска?

Норма ли е нивото ви на желязо? Само лекар може да направи тест за дефицит на желязо. Тези стойности са нормални:

Нормална стойност за Hb (стойност на хемоглобина) при жените
12-16 грама на децилитър кръв
Нормална стойност за Fe (стойност на желязото)
10-200 микрограма на литър кръв

Коя стойност на желязото е критична при бременност?

Нивото на хемоглобина обикновено намалява по време на бременност. В началото и към края на бременността стойността над 11 грама на децилитър е нормална. Между четвъртата и шестата седмица на бременността стойността може дори да спадне до 10,5 грама на децилитър. Критично става само когато стойностите са по-ниски. Тогава се измерва и действителното ниво на желязо в кръвта.

Понякога нивото на хемоглобина също е нормално, но запасите от желязо са празни. В този случай се говори за латентна анемия. Тъй като обаче ще ви проверяват няколко пъти нивото на желязо по време на бременност, дефицитът на желязо обикновено се открива рано. Това може да бъде компенсирано чрез прием на железни добавки.

Недостигът на желязо при бременност: причини

По-голямата част от жените имат ниски нива на желязо през целия си живот. Тъй като нуждата от желязо се увеличава по време на бременност, е важно да следите внимателно нивото на желязото си. Тъй като бременността може да доведе до недостиг на фолиева киселина. Фолиевата киселина е необходима за производството на червени кръвни клетки и за насърчаване на растежа на клетките. Недостигът на фолиева киселина от своя страна води до дефицит на желязо. Освен това, нуждата от желязо в организма се удвоява по време на бременност, тъй като обемът на кръвта на бременните жени се увеличава с до 50 процента.

Как се проявява дефицитът на желязо? Разпознават симптомите

Има няколко симптома на недостиг на желязо. Бременността също може да причини симптоми, които могат да съвпадат с признаците. Тези симптоми на дефицит на желязо могат да се появят:

Интензивна умора
Замайване и главоболие
депресия
Чупливи нокти
Задух
Болка в гърдите
Проблеми със зрението
Чувство за слабост/бързо изтощение
раздразнителност
Състезателно сърце
Синдром на неспокойните крака (неспокойни крака)
нарушения на съня

Ако забележите тези симптоми и подозирате дефицит на желязо, посетете Вашия лекар за оценка. Това може да използва кръвна картина, за да определи дали наистина имате дефицит на желязо или не.

Какво работи най-добре срещу дефицита на желязо?

Тези, които все още не са анемични, т.е. които страдат от тежка анемия, могат да се опитат да покрият нуждите си от желязо с храни, които съдържат желязо. Соковете също могат да ви помогнат да покриете нивата на желязо. Абсорбцията на желязо е най-лесна за тялото ви, когато се произвежда в комбинация с друг витамин.
Какво да ядем в случай на дефицит на желязо по време на бременност?

Железни храни

постно червено месо
Яйца
Риби и миди
бобови растения
ядки
Пълнозърнести храни като просо и овесени ядки
сушени плодове, особено кайсии
червени сокове, като сок от грозде, череша и цвекло
Зеленчуци, като спанак, броколи, грах, боб, копър и цвекло

Сок за дефицит на желязо

Избраните сокове могат да ви помогнат да подобрите нивото на желязото си. Можете да ги натиснете сами или да ги купите в супермаркета. По-специално сокът от касис, слива и моркови има много високо съдържание на желязо и витамин С.

Съдържание на желязо в mg на 300 ml

Сок от моркови 6.3
Сок от касис (черен) 3.6
Сок от цвекло 2.8
Сок от касис (червен) 2.7
Ягоди 2.9
Целина 1.5
Портокали 1,2

Инфузия на желязо по време на бременност

Донякъде необичаен и противоречив метод е инфузията на желязо. Понастоящем това се рекламира предимно в Швейцария. Като правило обаче се дава само когато таблетките с желязо нямат ефект или се появят тежки странични ефекти.
Следователно трябва да планирате инфузия на желязо само след консултация с Вашия лекар.

Железни таблетки по време на бременност

Ако не е възможно да се покрие дефицитът на желязо по време на бременност чрез диета, тогава е необходимо да се приемат железни добавки. Важно: Дозировката трябва да се определя от лекар! В повечето случаи се препоръчва да го приемате на празен стомах, т.е.преди закуска, но ако забележите стомашни болки или спазми като странични ефекти, фармацевтът Beatrix Meister препоръчва приема на желязната таблетка два часа след хранене или смяната й след консултация с Вашия лекар.

Възможните странични ефекти на таблетките с желязо включват обезцветени, черни изпражнения, стомашно разстройство, запек и гадене. За много жени течните добавки с желязо се усвояват по-лесно от капсулите или таблетките. Обсъдете най-добрия метод на терапия с Вашия лекар.

Желязо за бебето

Дори след раждането, доброто снабдяване с желязо е от съществено значение за оптималното развитие на бебето. Това се постига чрез кърмене в продължение на няколко месеца, при условие че майката приема достатъчно желязо. Млякото на прах също съдържа желязо. За да дадете на бебето допълнителна порция желязо, когато се роди, можете да помолите акушерката да остави пъпната връв да пулсира. Това обаче не се прави от всеки лекар или акушерка и не е част от стандарта за раждане. Ако искате нежно прерязване на връвта, трябва да изясните дали това е възможно във вашата клиника преди раждането.

Можете ли да приемате твърде много желязо по време на бременност?

В случая на желязо има тънка граница между необходимия прием и вредната доза. Според проучването Vera, в Германия има почти толкова хора с дефицит на желязо, колкото има хора с натоварване с желязо. В резултат на това жените могат да консумират твърде много желязо по време на бременност. Това се случва особено, когато сами дозирате доставката. Поради това е важно Вашият лекар да Ви предпише необходимото количество.
Твърде много желязо увеличава риска от инфаркт и дори може да увеличи риска от рак.