Риск за здравето Работа в офиса Седенето прави захар
Статус: 03 април 2020 г., 15:15 ч.
О, това боли! Седенето прави захар, казва лекарят Карстен Лекутат, а тренировката вечер не прави ежедневното седене в офиса по-малко опасно.
През деня размийте неподвижно в офиса, след това се потете, докато тренирате вечер: И ако нито пиете, нито пушите, всичко е наред. Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Всъщност добрите условия за дълъг живот без симптоми изглеждат по различен начин, казва общопрактикуващият лекар д-р. Карстен Лекутат и предупреждава: Седенето е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, инсулти или инфаркти.
Дори хора, които никога през живота си не са пушили, които имат напълно здрави родители, които нямат диабет - ако начинът им на живот включва много седене, те имат свой собствен рисков фактор.
"Настолен диабет" заплашва офиса
Как може да бъде? Lekutat се позовава на изследване на ученици по спорт, на които е предписан неактивен, а именно заседнал начин на живот. Те трябвало да работят на компютъра по цял ден и им било позволено само да стават, за да ядат и да използват тоалетната. Учениците редовно вземаха кръв и ги изследваха през деня. Резултат: Всъщност здравите хора имат кръвни стойности, подобни на тези на хората с диабет. Дори вечерните маратонски тренировки не променят това, през деня те бяха „малки диабетици“, както казва Лекутат. Само когато почасовите упражнения бяха вградени в офисния ден, като "скачащи крикове" или изкачване на стълби, кръвните стойности на изследваните лица бяха нормални.
Пералня, сушилня, мобилен телефон и Co. ни защитават до смърт
Дяволски добро и в същото време опасно: Многобройните малки ежедневни помощници, които ни освобождават от домакинската работа: съдомиялната машина мие чиниите, пералната пера, пералнята, сушилнята го подготвя за шкафа, телевизионната програма се избира от дистанционното управление, вече не е нужно да ходите до телефона, но има го в джоба си, не влачите сами напитки вкъщи, а ги доставяте, точно като седмичното пазаруване или новото зимно яке. Всички тези прекрасни изобретения улесняват живота, но само за кратко. Лекутат предупреждава: "Пощаждаме се до смърт! " Защото удобствата на съвременния живот могат да направят живота ни ад, като се разболеем.
Не твърдя, че трябва да се върнем назад във времето 200 години и да изперем чорапите си край реката - но препоръчвам да мислим как можем да внесем активност в живота си през целия ден.
Един от начините да направите това? Като се грижат един за друг и дават подсказки. Те могат да бъдат партньори в живота или баби и дядовци или екипа на офиса: Основното е да внимавате един за друг и да се движите наоколо: „Активността е ключът към здравето“, казва Лекутат и предупреждава: „Използвайте го - или го загубете“.
Познайте вашия убиец на дейност?
Убийци на дейности или прекрасни помощници?
Тази тема в програмата:MDR ТЕЛЕВИЗИЯ | Основното нещо е здравословно | 27 септември 2018 г. | 21:00 ч.