Риск от съдови заболявания
Какво всичко допринася за развитието на съдови заболявания? Резюме на д-р Nándor Tschürtz, вътрешни болести, кардиолог за причините и пътя към заболяването.
Високо кръвно налягане, висок холестерол.
Мисълта се установява в мен вече повече от половин година и емоцията е необичайна, тъй като през февруари успях да споделя мислите си с публиката на 5-ия граждански форум в Будапеща. Говорих за две заболявания, които според мен влияят пряко на нашето здраве и живот, с различно въздействие. Тъй като по-голямата част от публиката също е запозната с темата за диабета поради личното им участие, аз засегнах само списъка с класически и влиятелни съдови рискови фактори, т.е. затлъстяване, тютюнопушене, диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол. Трябва обаче да подчертая, че във връзка с признаването на един от горните проблеми (диабет например), ситуацията на останалите трябва да се изясни незабавно.!
Рискът от развитие на нашето съдово заболяване - така нареченият ни общ или глобален риск от съдови заболявания - зависи от комбинирания, дългосрочен ефект на всичко това. Комбинираното, координирано и без странични ефекти лечение на всички вредни, патологични фактори, които „работят“ в нас, дава най-добрите дългосрочни резултати, както по отношение на нашето оцеляване, така и запазването или дори подобряването на качеството ни на живот. Всъщност „пренебрегнах“ дори темата за затлъстяването и тютюнопушенето.
Високо кръвно налягане?
И какво остава? Първата стъпка е въпросът за високото кръвно налягане. Не си мислете, че знаете всичко по темата! Ако сега си мислехте за двойката числа 140/90 mmHg, веднага сгрешихте. Били ли сте някога в лекарски кабинет? Смятате ли, че медицинският преглед, с изключение на екстремни аномалии, е наистина подходящ за ранно откриване на развитието на хипертония? Успокоително ли е, че при измерване в офис (няколко пъти в годината) кръвното ни налягане е „добро“? Достатъчно е, че например вече сме диабетици?
Е, по-голямата част от публиката кимна в знак на съгласие, когато „медитирах“ върху предразполагащите фактори (затлъстяване, повишен прием на сол, дългосрочен стрес), които са отчасти генетични, т.е.наследени, родени с нас и отчасти придобити от нашия начин на живот. Не беше необходима много внушителна сила, за да убеди присъстващите в важността на периодичния, самоконтрол на кръвното налягане у дома. Много правилно са посочили, че у дома средното ни целево кръвно налягане е под 135 и 85 mmHg, особено при диабетици. Обсъдихме основите на домашното измерване на кръвното налягане. Ако не, сега всички знаят, че винаги се препоръчва да се измерва в покой, отчасти сутрин и отчасти следобед, след 4-5 минути почивка, в седнало положение, с опора на гърба, с апарат за кръвно налягане с ръцете ви нагоре. Струва си да повторите измерването след 1/2-1 минути (оставяйки маншета на апарата за кръвно налягане отгоре), тъй като често имаме значително намаление до 4-5 mmHg и в този случай със сигурност е най- професионалист, за да посочи „реалната“ стойност с друго измерване. Говорих за ползите от записването на данни за кръвното налягане, т.е. водене на дневник на кръвното налягане, и няколко са посочили, че това е естествено.
Трябва да се страхуваме от мазнини?
И тогава дойде (за мен) голямата изненада. Последва втората тема. Можете ли да познаете? Да, холестеролът, високият холестерол и неговото влияние, по-точно реакциите на учениците към казаното там. Мисля, че вече беше споменато в първото изречение на статията, че чаках дълго време да напиша това резюме и посочих причината за това - в допълнение към мързела си - с намерението да „уредя“ преживяванията и чувствата . Защо?
Преди да започна да обяснявам това, ето кратко резюме на самия холестерол и мазнините в кръвта. По този начин, ние всички можем да разчитаме на една и съща система от научни познания за решението, или за подмятането на проблема под килима, или още по-лошо, за неговото изкривяване и неморално използване. Нека заявим като основна истина, че човекът не е същото като мазнините, но значителна част от човешкото тяло е мазнина! Трябва ли изобщо да се страхуваме от мазнини?
Постоянната новина е, че страхът от холестерол се засилва от самите компании за понижаване на холестерола за по-голяма печалба. Защото в сравнение с диетата на нашите дядовци и прадядовци - просто помислете за ежедневния „пълнещ бекон“ - днес сме склонни да консумираме по-малко мазнини. И все пак днес получаваме инфаркт, по-скоро инсулт, сякаш часът на нашата атеросклероза се въртеше по-бързо. Сякаш вените ни не знаят, че не трябва да бъдат толкова калцирани, толкова по времето на нашите дядовци. Преди около 50 години наистина започнахме да разпознаваме рисковите фактори, които причиняват или ускоряват атеросклерозата. Сред тях повишените нива на холестерол в кръвта са на видно място. Всъщност! От няколко години е научно непоклатимо, откакто е доказано, че чрез много енергично намаляване на нивата на холестерола ни, но без съмнение, „изкуствено“ атеросклерозата може не само да забави, но дори да я обърне. Върнете го обратно! Да живее!