Риск от диабет от LC LOGI и захарен диабет - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
След като вчера в ARTE (мъж, 60, диабетик) се появи документацията „Захар или мазнини, какво ощетява повече?“ (вижте също телевизионни съвети), напълно съм объркан.
С медицинско наблюдение единият брат близнак яде „Ниско съдържание на мазнини“, а другият „Ниско съдържание на въглехидрати“ в продължение на четири седмици. Резултатът: Тези, които са яли LC, са се справяли по-зле в когнитивните и физически тестове от своя брат близнак, те са загубили значителна мускулна маса и накрая са получили диагнозата, че диетата им не е далеч от преддиабет.
Какво трябва да се направи от него сега? Започнах Logi преди 6 седмици, за да контролирам нивата на кръвната си захар.
Райнер
maha написа:
Много ясен отговор: абсолютно нищо.
Опитът не е научен експеримент. но само за игра с плесени в пясъчника. Хората, които са проектирали и заснели експеримента, не са изучавали научно храненето нито преди, нито след това и същото трябва да се прилага за придружаващия лекар.
По-високите стойности на BG в oGTT след диета с намалено съдържание на въглехидрати са нормални, тъй като BG реагира по-силно, ако не ядете богата на въглехидрати диета поне 3 дни преди теста. С oGTT резултатът е просто погрешно твърдение. Заключението от това, че съществува повишен риск от диабет, показва само невежество.
Всъщност мускулното разпадане може да се случи, ако не ядете достатъчно протеин в LC. Може би близнакът LC трябваше да предпочете да яде LOGIsch, тогава нещо подобно не би могло да се случи.
Не гледах предаването, но добре мога да си представя, че нивата на холестерола също бяха хакнати. Ако е така, тогава определено с две големи грешки. Първо, нивата на холестерола не се установяват в рамките на няколко дни след такава промяна в диетата. Препоръката е да проверите нивата на холестерола отново най-рано 3 месеца след започване на промяната, за да можете да определите действителния ефект от диетата. Второ, фокусът вероятно беше само върху общия холестерол и подобряването на състава (HDL се увеличава, TG намалява) се игнорира.
Определено се придържайте към LOGI, ако искате да поддържате диабет под контрол в дългосрочен план и да живеете здравословно дълго време. Ще има много повече, които ще се опитат да ви убедят, че LC е нездравословен. Ето защо има смисъл. че се занимавате по-отблизо с предимствата на ЛОГИЧЕСКОТО хранене, за да не се налага да се съмнявате всеки път, когато чуете такива безсмислени твърдения. Ако имате някакви въпроси относно диабета си и ефекта на диетата LOGI върху кръвната глюкоза, можете да ги зададете тук в раздела за диабет.
С най-добри пожелания, Райнер
6.0 с 6IE Lantus
Тази публикация вече е редактирана 3 пъти, последният път от Rainer (8 януари 2017 г., 10:15 ч.)
флексикарбер
това е първата ми публикация във форума, досега само четох.
Въпросът дали човек може да провокира диабет чрез LC ме интересува много.
Личната ми ситуация е малко по-различна, в средата на 30-те ми години, спортист за издръжливост, ИТМ 19, далеч от диабет (на дървен чук). Започнах работа във флексикарб преди почти година. Постоянно преминавайки към висококачествено хранене (преди това частично нежелана храна), отслабнах относително бързо (ИТМ от 24 на 19). В момента живея флексикарб 200 (въпреки че вече не броим всеки грам KH или всеки kcal.), Източниците ми на KH са предимно скорбялни храни (картофи, ориз или пълнозърнест хляб), захарта все още е много малко. Между тях има и KH дни, в които пропорциите на KH са значително по-високи от 200 g, но в тези дни се опитвам да консумирам малко мазнини (разделителна мазнина/KH).
По действителната тема (но не съм гледал документалния филм за arte). Вярвам, че човешката физиология ни е дала способността да метаболизираме както въглехидратите, така и мазнините. Ако метаболитно напълно здрав човек обикаля сега и напълно изключва метаболизма на глокозата чрез LC (т.е. стриктно въздържане от KH за дълъг период от време), тогава вероятно ще има проблеми само когато KH трябва да се консумира отново след това. Предполагам, че строгият LC може да даде нещо като инсулинова резистентност. Вероятно хората, които практикуват кетогенен начин на живот, рано или късно ще имат проблеми с метаболизма на захарта си.
Кетогенната диета сега, разбира се, е екстремен пример, между кетогенното и въглехидратното угояване има и няколко нюанса на сивото (вж. Напр. Флексикарб или логи).
За някой с диабет може да изглежда различно. Диабетът означава, че метаболизмът на глюкозата вече е повече или по-малко нарушен. При тези обстоятелства преминаването към метаболизма на мазнините и преставането да се използва „дефектния“ метаболитен път на глюкозата вероятно е полезно. Симптомите на диабета могат да бъдат върнати обратно повече или по-малко, но вие не сте здрави поради това (тъй като метаболизмът на захарта все още е нарушен).
Бих искал да прочета още няколко мнения по темата.
много поздрави
гъвкав карбер
Ако правилно съм разбрал причините за DM2, тогава метаболизмът на глюкозата не е нарушен, а се е влошил (свръхпроизводство на инсулин, инсулинова резистентност). С напредването на болестта се влошава. Можете обаче да облекчите симптомите (понижаване на кръвната захар) с диета, упражнения и лекарства. Въпреки това, би било контрапродуктивно, ако човек облекчи симптомите в краткосрочен план чрез диета, но насърчи развитието на болестта в дългосрочен план. Документалният филм събуди този страх у мен.
hjt_Jürgen
Почерпих се с цялото шоу и трябваше да призная, че производителите бяха убедителни и убедителни: те извадиха всички спирки за балансираното хранене DGE, без да се държат ясно.
Според мен най-близкото до прякото пропускане беше шоуто само на 2 места, а именно в началото и след това в края. Още от самото начало дебелият близнак беше малко по-бърз на мотора от сладкия. Това беше обяснено с младия организъм, който е по-способен да се справи с обструктивните влияния, и с по-добрата лична ежедневна форма.
И второ, тлъстият приемаше по-малко калории за закуска, отколкото захарния, когато беше измерван за първи път, но това трябва да се е променило коренно през 3-те тестови седмици - не измервано и регистрирано, но съвсем логично да се заключи - защото мазнините имаха 1 килограм повече след 3-те седмици.
Като цяло съвсем ясно: това, което не се вписва в концепцията, остана под масата.
Напр. изключително намалената с въглехидрати и ограничена с протеини диета на особено млади епилептици от години, защото може значително да намали интензивността и честотата на атаките. Винаги придружавани и документирани много изчерпателно и без никакви индикации за повишен риск от диабет, както се получава от увеличаването на захарта на гладно - все още в напълно здравословен диапазон - на мастния близнак. Вече нямам конкретни номера, но през 3-те седмици на напр. 70 до 90 mg/dl и от това съвсем логично може да се заключи, че още 3 седмици след 110 и още 3 седмици след 130 и по този начин вече 4 mg/dl над диагностичната готовност за диабет, или?
Забравено беше да се спомене, че захарта на гладно на практика винаги е малко по-висока при кетогенна диета и след това остава там и не продължава да се покачва, както се предполага. Също така, че кръвната захар в мастния близнак е била много по-равномерна и с много по-малко инсулин, отколкото в сладкия близнак.
И по същия начин увеличаването на триглицеридите в захарния близнак не беше представено като увеличение с едно ниво в напълно здравословния диапазон, а подобно на увеличаването на захарта на гладно при брат, като началото на все по-нарастващото и все по-опасно нарастване на кръвоносните съдове.
Намерих за напълно идиотско през 3-те дебели седмици пълното отказване от зеленчуци и фибри, тъй като все още се свързва с ранния Аткинс. И любимият аргумент на DGE срещу всичко с ниско съдържание на въглехидрати, включително LOGI - въпреки очевидно много различната пирамида.
Лично аз току-що имах LCHF от добри 3 години и ям LFHC от добри 4 седмици. При еднакво тегло и в двата случая и една и съща крива на дневната кръвна захар, наблюдавам само леко повишена нужда от инсулин. Така че трябваше да инжектирам 6 единици Apidra за случайни ябълки по време на LC, докато вече мога да се справя с 3 единици. И по време на LC зеленчуците се нуждаеха от инсулин за обяд, с който днес мога да се справя с картофи, ориз или тестени изделия. Така че вече повече инсулин за повече въглехидрати, но днес с LF се изисква по-малко инсулин за порция въглехидрати, отколкото преди с LC - вместо около 30 единици на ден, сега е около 40.
Всъщност в пълен контраст с предполагаемия диабетогенен ефект на мазнините в шоуто