Ричард Сандрак; малкият Херкулес; е станал възрастен и се е променил много

Помните ли малкия Херкулес? Преди 17 години той беше направил сензация с впечатляващия си културизъм, въпреки тялото на детето си. Днес той е пораснал и се е променил много.

възрастен

Ричард Сандрак, малкият Херкулес

Неговата история беше по целия свят и създаде противоречия. Какъв живот трябваше да доведе този „малък Херкулес“, за да бъде толкова мускулест на шест години? Обучен от баща си от 2-годишна възраст, той премина от стречинг към културизъм, за да може да вдигне 95 килограма на 10-годишна възраст. Ясно е, че със съвета на баща си той трябваше да избегне 6-те най-големи грешки на начинаещ в културизма! За да достигнем такова ниво, ние също си представяме, че той е практикувал високо протеинова диета.