Рибеното масло увеличава l; мозъчна дейност - ноотропна

Рибено масло: увеличава мозъчната активност

Рибеното масло е обща добавка за здравето и се счита за източник на омега-3 мазнини .

мозъчна

Рибеното масло е обща добавка за здравето и се счита за източник на омега-3 мазнини. В преобладаващото мнозинство от случаите е необходима добавка, защото не ядем достатъчно мазна риба.

Какво е рибено масло?

Theрибено масло е термин, който често се използва за означаване на два вида мастни киселини Омега 3, мастни киселини:ейкозапентаенова киселина (EPA) идокозахексаенова киселина (DHA). Тези мазнини Омега 3 често се срещат в риба, животински продукти и фитопланктон. Theрибено масло се препоръчва като източник на тези мазнини Омега 3 защото те са най-евтиният и най-често срещаният източник от тях.

Ползите от рибеното масло

Той осигурява различни предимства, когато се консумира, особено когато съотношението на мастните киселини Омега 3 и омега-6 мастните киселини в организма са почти равни (1: 1). Средната диета (червено месо, яйца и т.н.) е с високо съдържание на мазнини омега-6, поради което се препоръчва рибено масло (за балансиране на съотношението), защото оценява се на 1:40 в полза на омега-6 в съвременната храна.