Рибен бульон за отслабване Блогът

рибен

Дори ако спортът силно се препоръчва, за да отслабнете, методът все още има граници след няколко месеца. Още не сте постигнали целта си ? Няма проблем. Достатъчно е да изберете диета за това. Освен плодовете и зеленчуците, органичното „постно“ месо също е добра алтернатива, особено рибата. Как да го ядем ? Защо не го опитате като бульон ?

Калориите, осигурени от рибен бульон

Това месо доставя на тялото ви много малко калории, както е видно от неговия гликемичен индекс 0. Следователно съставките за готвенето му (масло, масло, подправки ...) ви напълняват. Приготвен в бульон, той продължава да има отслабващи свойства. Всъщност, за да приготвите такъв, просто кипнете вода, добавете месото и евентуално зеленчуците за малко повече вкус.

Приготвяне на бульона

Ето рецепта за бульон от пушена риба в тайландски стил, който да приготвите у дома.

  • Комбинирайте следните съставки в тенджера: вода, целина, лук, дафинов лист, сол и черен пипер.
  • Вари се при висока температура. Когато става въпрос за кипене, добавете месото.
  • Използвайте кухненски кубчета от Knorr или Maggi, ако е необходимо.
  • Изберете слаб огън, покрийте съда и гответе 30 минути, докато плътта се отдели.
  • Премахнете костите, преди да консумирате бульона.