Риба тон срещу сьомга, която има по-добра хранителна стойност

Риба тон срещу сьомга: която има по-добра хранителна стойност?

Кой има повече протеини? Кое угояване е по-добро? Какви други аспекти си струва да се разгледат? Ето няколко отговора.

Ако искате да изградите чиста мускулна маса, рибата е един от най-добрите естествени източници на протеин. Сред тях сьомгата и рибата тон имат най-добрите хранителни стойности в категорията на достъпни цени. И двете проправят пътя за незабавно и огромно количество протеин с добро качество. За да разберем кой от двамата е по-добрият избор, цитираме Карън Ансел, професор в Американската академия по хранене и диететика:

---