Риба тон на скара с банани - CSID Какво се случва, докторе

какво

съставки:

1 много зряло манго, ½ чаша вода, 2 нарязани банани, ¼ чаша стафиди, супена лъжица зехтин, 500 г филе тон, сол, черен пипер

Начин на приготвяне:

В тиган оставете водата да заври. След това добавете бананите, мангото и стафидите и ги дръжте на огън 10 минути. След това оставете да се охлади в същия тиган. На скара поставете парчетата тон за 2 минути от всяка страна.

След като ги извадите от скарата, ги поръсете с масло. Сол и черен пипер на вкус, след което сервирайте с бананов сос. Комбинацията от рибен протеин и сладък плодов сос се препоръчва само понякога.

За да можете да ядете това ястие безкрайно, вместо сладки плодове, направете сос от сладки корени - целина, пащърнак, моркови, магданоз и червено цвекло.

По този начин рибата тон може да се консумира веднъж на всеки 2 дни и дори по време на гладуване. Единствената перфектна комбинация от риба е със зеленчуци. Риба не се яде с хляб.