Холестерол вашата закуска и пролетни закуски
- Част 1: Холестерол: вашата закуска и пролетни закуски
- Част 2: Соя и плодове
- Част 3: Старомодна багета и млечна какао
- Част 4: Тост и сирене
- Част 5: Закуски
- Част 6: Бисквитки и млечни продукти
- Част 7: Wasa и млечни продукти
- Част 8: Тапиока
1/Холестерол: вашата закуска и пролетни закуски
• Зърнени и млечни хлябове
- Кафе или чай
| 1 захар ако е необходимо | 1 захар ако е необходимо |
| Аспартам ако е необходимо | Аспартам ако е необходимо |
| Човече |
| Човек на диета |
| Жени |
| Жена на диета |
- Хляб от зърнени храни с 1 чаена лъжичка PRO-ACTIV 35% MG
| 4 тънки филийки или 80гр | 3 тънки филийки или 60гр |
| 3 тънки филийки или 60гр | 3 тънки филийки или 50гр |
- 1 натурално кисело мляко DANACOL
| 1 захар ако е необходимо | 1 захар ако е необходимо |
| аспартам ако е необходимо | аспартам ако е необходимо |
- 1 чаша (150g) ягоди
2/Соя и плодове
• Соя и плодове
- Кафе или чай
- Овесена каша
| 50гр | 40гр |
| 40гр | 30гр |
| Човече |
| Човек на диета |
| Жени |
| Жена на диета |
- 1 чаша (150 ml) соево мляко, обогатено с калций
- 1 ябълка, приготвена в канела
3/Старомодна мандра за багети и какао
• Старомодна мандра за багети и какао
- Старомодна багета, с 1 чаена лъжичка PRO ACTIV 35% мазнини
| 1/3 или 80гр | 1/4 или 60гр |
| 1/4 или 60гр | 1/5 или 50гр |
| Човече |
| Човек на диета |
| Жени |
| Жена на диета |