Риба тон - какви са ползите Здравни листове и медицински съвети
Рибите са отличен източник на протеин: съдържа деветката аминокиселини основни неща, необходими за нашето тяло. Тези протеин играят ключова роля в образуването на храносмилателни ензими, хормони и тъкани, като кожа и кости.
Рибата тон съдържа ейкозапентаенова киселина идокозахексаенова киселина, две мастни киселини от Омега 3, със защитни ефекти върху системата сърдечно-съдови.
Като част от разнообразното и балансирано хранене, редовната консумация на риба тон намалява риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания1.
Тези Омега 3 би имал и противовъзпалителни ефекти, полезни при лечението на патологии катоастма, наревматоиден артрит, на псориазис2 и възпалително заболяване на червата.