Риба с лимон, печена в алуминиево фолио (2 порции) Рецепти за отслабване

Риба с лимон, печена в алуминиево фолио (2 порции)

4 големи рибни филета, 1/4 чаша нарязани моркови, 1/4 чаша нарязан целина, 1/4 чаша нарязан зелен лук,

2 супени лъжици нарязан магданоз 454c27e, 2 лимона, нарязани на тънки филийки

Загрейте фурната до 175 градуса по Целзий. Изрежете 4 парчета алуминиево фолио с дължина 60 см и ги огънете, за да получите квадрати със страна 30 см. Поставете всеки резен върху алуминиево фолио, точно под средната линия. Поставете върху всеки раздел по една четвърт от количеството моркови, целина, зелен лук и магданоз. Покрийте с резенчета лимон.

Сгънете фолиото и затегнете краищата. Поставете пакетите в тава и ги поставете във фурната за 15-20 минути или докато рибата се разтвори лесно.

Хранителни подробности за порция: 119 калории, 22 g протеин, 5 g въглехидрати, 1 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 97 mg натрий, 65 mg холестерол, 1 g фибри.

Други медицински консумативи за: Рецепти за отслабване

Нарастващото замърсяване на моретата, чиято основна причина са химическите продукти, сред които и селскостопанските замърсители, представлява бомба [. ]

Салата от спанак (4 порции) 2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок, 1 чаена лъжичка зехтин екстра върджин, 2 супени лъжици оцет от бяло вино, 4 супени лъжици. ]

Сос Винегрет с балсамов оцет (2/3 чаша сос) 1/3 чаша зехтин екстра върджин, 1/3 чаша балсамов оцет, 2 чаени лъжички прясна мащерка, кафява [. ]

Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу:

---