RGC Group Какво да мислим за режима SIRT

какво

Какво да мислим за диетата SIRT ?

За какво става дума ?

Диетата Sirt Food стартира преди няколко месеца от двама британски диетолози Айдън Гогинс и Глен Мотън, наричайки себе си „хранителни отрепки“. Принципът? Отслабнете бързо, като не се лишавате от деликатеси, включително черен шоколад и червено вино. Защо ? Тъй като се казва, че някои храни действат върху семейство ензими в организма, наречени сиртуини. Тези седем на брой ензими имат особеност да влияят на ДНК, регулирайки секрецията на инсулин, ограничавайки клетъчната смърт, намалявайки възпалението и действайки върху мазнините, като ги унищожават. Обикновено се активират по време на периоди на глад или ограничаване на калориите, сиртуините осигуряват оцеляването на клетките, като модифицират тяхното функциониране в митохондриите. Сред изключителните фенове на режима са Джоди Кид и певицата Адел.

Какви храни са засегнати ?

В тяхната книга „The Sirt Food Diet“ са изброени около двадесет храни, включително тъмен шоколад с минимум 85% какао, червено вино, кейл, кафе, каперси, магданоз, боровинки, ябълки, фурми, целина, червен лук, маслини олио, лимон, зелен чай, куркума, любимец, чили, орехи, елда ...

Каква е програмата ?

Седмица 1: Започваме процеса с три дни по 1000 калории на ден. Три пъти на ден пием сок, приготвен с екстрактора (две големи шепи зеле, шепа магданоз, една от рукола, две стръкове целина с листа, 1/2 зелена ябълка, 1/2 изцеден лимон, 1/2 чаени лъжички матча). Добавяме почивка преди 19 ч. С хранителна добавка + малко протеин. От 4-ия или 7-мия ден ние стигаме до 1500 калории на ден с две ястия, богати на sirt храни и два сока.