Резултатът са ясни продукти за красива и сияйна кожа
Започнете с вътрешното си здраве и то веднага ще се покаже на лицето ви. Красивият и равномерен тон на кожата, влагата и сиянието са гарантирани.
вода
Много е казано и написано за ползите от водата за тялото. Овлажняването на кожата е много важно не само отвън, но и отвътре. Измийте тялото си с вода и не забравяйте да пиете вода през целия ден.
Зелен чай
Зеленият чай съдържа много Антиоксидантикоито овлажняват кожата и премахват ненужните вещества от тялото.
мента
Ментата е много добра противовъзпалителна храна. Има едновременно почистващ и тонизиращ ефект върху тялото.
Сиренето тофу е невероятно богато протеин... За хората, които искат да избягват месото, това е най-добрият избор за протеиновия източник в организма. Този продукт има и свойства за изсветляване на кожата.
зехтин
Зехтинът се използва при готвене на различни ястия, както и като козметичен продукт. Той е богат на витаминни комплекси и перфектно хидратира кожата.
сьомга
Тази риба съдържа Омега-3 киселиникоито са отговорни за младостта на кожата.
скумрия
Най-доброто използване на тази риба в храната е заради нейните противовъзпалителни свойства.
копър
Копърът има успокояващ и противовъзпалителен ефект върху кожата и тялото като цяло.
Тиквени семена
Яжте тиквени семки, за да се предпазите от кожни проблеми. ти си богат цинк и витамин Д..
Черно грозде
Голямо количество Антиоксиданти, Намира се в черното грозде, помага за изхвърлянето на токсините и овлажнява кожата.
чесън
Чесънът се бори с инфекциите в тялото и е полезен за кожата и предпазва от пробиви.
авокадо
Авокадото съдържа витамин Д.Това може да повиши тонуса на кожата и да я овлажни естествено.
броколи
Броколите могат да ви помогнат да отслабнете и да контролирате тена си чрез намаляване на прекомерната мътност на кожата.
Цвекло
Цвеклото намалява съдържанието холестерол в тялото и съдържа Фибритова обновява кожните клетки и насърчава тяхното излъчване.
Бяло зеле
Най-полезното нещо за зелето е Витамини и фосфорте имат изсветляващ ефект.