Резюме, книги и рецензии на Амелия Фрийър в LovelyBooks
3.6 звезди от 9 оценки
Автобиография на Амелия Фрийър
Източник: Verlag/vlb
Всички книги на Амелия Фрийър
Яжте. Подхранвайте. Блясък.
Нови отзиви за Амелия Фрийър
Рецензия на "Glow" от Амелия Фрийър
ViEbner преди 4 години
Тук по освежаващ начин се обявява битка не само срещу консумацията на захар, но и всички храни, които тялото се превръща в една и съща.
Амелия Фрийър гледа право в сърцето на заинтересования читател, познава дилемата му от собствения си опит и изглежда казва точно това, което мисли. Чувствате се разбрани от първия ред и дори след безкраен брой опити за диета имате чувството, че сте направили промяната.
Много изключително привлекателни цветни изображения и цветни рисунки допълват текста и в крайна сметка сте абсолютно убедени: и аз мога да го направя!
Рецензия на "Glow" от Амелия Фрийър
Julia127 преди 4 години
В книгата „Glow“ на Амелия Фрийър е обяснено как да се храните най-добре и балансирано. Трябва да се чувствате комфортно в тялото си срещу него.
„Повечето хора не знаят колко удобно може да се чувства човек в тялото си“
Прочетох книгата два пъти и продължих да си водя бележки. Темата за храненето е много важна за мен, прочетох много книги, но тази книга ме вдъхнови. Как да се храним здравословно не е тайна, но всеки диетолог има различна теория и гледна точка. За мен беше трудно да разбера кой точно ми подхожда. Разбира се, сега не прилагам всичко от тази книга, но взех присърце много от основите и рецептите. Не само най-добрата диета е обяснена подробно, но и как тялото ни усвоява и обработва различните храни. Не знаех защо трябва да ядем кои храни и по-добре да избягваме някои. The "Модулна система" Мисля, че е много успешен. Номерът е много прост и лесен за интегриране в ежедневието.
Няма много рецепти за намиране, но и това не е необходимо. Основите са отлично обяснени, а има и рецепти за десерти.
С малко креативност можете да съставите свои собствени рецепти.
Една от любимите ми рецепти е „Пилешките хапки с манго-авокадо салса“, идеални за топъл летен ден!
Затова давам книгата «Glow» 5 звезди *****
Рецензия на "Glow" от Амелия Фрийър
JoJansen преди 4 години
Тази книга на Амелия Фрий се появи в живота ми точно в точното време. Бях недоволен от диетата си и от последиците, които имаше върху тялото ми. Зеленият бутон на корицата обещава точно това, което повечето реклами биха ни накарали да повярваме: Всички бихме могли да изглеждаме по-млади, по-стройни и по-здрави, ако просто ядем правилната храна. Амелия Фрийър просто не продава никакви леки, интелигентни или диетични продукти, а напротив. По логика, която никога не съм срещал в нито едно ръководство за хранене, авторът обяснява кои храни са полезни за нас, кои не и защо са. И за да не се спира на теорията, тя дава на читателя практически задачи още в началото на книгата: Кухнята и килера са радикално освободени от нездравословна храна. За да компенсираме, има препоръки какво трябва да купим вместо това и винаги да имаме в къщата. Ако това ви звучи твърде грубо, можете да изхвърлите само ЕДНА болна храна и да я замените с по-здравословна храна.
Именно тези малки поводи за размисъл отличават книгата от останалите подобни произведения. Например авторът подчертава, че не трябва да се опитваме да бъдем перфектни, достатъчно е последователност. И премахва предразсъдъка, че здравословната диета означава да се прави без, глад и калории зъби. В случая е точно обратното. Когато ядем правилните храни, ние се чувстваме по-здрави, по-малко подути, имаме повече енергия и сме щастливи.
Храненето по-съзнателно е удоволствие, а не отказ и това може да се научи. На когото Палео казва нещо, което знае за какво става дума в тази книга. Човек би могъл да напише това върху заглавието на книгата и по този начин да предаде повече фактическа информация, отколкото с леко сензационното звучене ". В 10 прости стъпки"
Книгата е преведена от английски и за съжаление можете да кажете това. Отново и отново попаднах на граматически или правописни грешки, неправилен превод (напр. Последователен вместо последователен, много вместо падащ), след това липсваха цели думи, така че изречението да няма смисъл. Аз съм на мнение, че подобно нещо не трябва да се случва с известен издател. Втората точка на критиката е твърде късата част от рецептата, която работи колко бързо е изоставена. Модулната система е обяснена предварително накратко, но защо в раздела за рецепти няма препратка към нея? Това, което забелязах положително при рецептите, беше, че почти всички съставки трябва да бъдат лесно достъпни дори в по-малките градове в Германия.
Заключение: Много информативна книга, от която научих много и ще изпълня. 4 ****