Резюме Иновационни подходи за втвърдяване
Резюме върху теорията и методите за физическо възпитание на деца в предучилищна възраст
Иновативни подходи за втвърдяване.
Плуването - като метод за втвърдяване на предучилищна възраст.
1. Основни принципи на втвърдяване.
2. Темпериране на децата чрез плуване.
3. Основни принципи при обучение на децата да плуват.
Отдавна е известно, че човешкото здраве зависи от 10-20% от наследствеността, 10-20% от състоянието на околната среда, 8-12% от нивото на здравеопазване и 50-70% от начина на живот. Здравословният начин на живот е балансирана диета, упражнения, отказване от алкохол и тютюнопушене и много други. Втвърдяването на тялото също играе важна роля.
Увеличаването на броя на често болните деца, особено на възраст под 3 години, у нас през последните години прави този проблем изключително спешен. Втвърдяването е научно обосновано системно използване на природните фактори на природата за повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни условия на околната среда. Втвърдяването като фактор за повишаване на устойчивостта на организма към различни метеорологични условия се използва от древни времена. Опитът на втвърдяване, дошъл до нас, има повече от хиляда години. Абу Али ибн-Сина (Авицена) създава "Канона на медицината" през 8-9 век. Той разделя медицината на теоретична и практическа, а последната на наука за поддържане на здравето и наука за лечение на болно тяло. В една от главите на своята работа Авицена говори за плуване в студена вода, включително за малки деца, както и за методи за подготовка на пътешествениците за един вид закаляване на пътниците в гореща пустиня и зимно време.
Най-старият руски летописец Нестор през 10 век описва как е започнал да се рее във ваната и да къпе бебета в студена вода веднага след раждането.
Втвърдяващите дейности се разделят на общи и специални. Общите включват правилния дневен режим, балансирано хранене, физическо възпитание. Специалните закаляващи процедури включват втвърдяване с въздух (въздушни бани), слънце (слънчеви бани) и вода (водни процедури).
1. Основни принципи на втвърдяване.
Когато се втвърдява, човек трябва да се ръководи от определени принципи, които включват:
- като се вземат предвид индивидуалните особености на детето.
Ако тези принципи не се спазват, втвърдяването ще бъде произволно.
Не можете да отправяте твърде големи изисквания към неподготвения организъм - той може да не се справи с тях. Спазването на принципа на постепенност е особено важно за децата, тъй като тялото на детето все още няма голяма съпротива. За да има ефект на втвърдяване, е необходимо постепенно да се увеличава натоварването.
Не можете да прекъсвате започнатите дейности. Но систематичността е необходима не само при провеждането на това или онова специално събитие. Ако всички дейности се провеждат и децата ходят малко, обличат се прекалено топло, не в съответствие с времето, тогава втвърдяването не може да се счита за завършено. Втвърдяването трябва да се извършва систематично, най-добре от раждането и да продължи през целия живот. Също така е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето.
Интересът на децата също е от голямо значение, личният пример на възрастни също е от голямо значение: ако самите възрастни се страхуват от студа, не обичат разходките, едва ли ще успеят да отгледат закалени деца.
2. Темпериране на децата чрез плуване.
Излагането на деца на остри респираторни заболявания (ARI) е много високо. Заболеваемостта е особено висока сред често болните деца от първите 5 години от живота, т.е. предимно деца, посещаващи предучилищна възраст. Настоящата неблагоприятна ситуация диктува необходимостта от търсене и разработване на ефективни средства за лечение и особено превенция на тези заболявания, на първо място - за създаване на ефективна система на неспецифична профилактика, в която водеща роля играе рационално проведеното физическо възпитание и закаляване на деца.