Режимът на Сайков

Знаете ли диетата на д-р Сайков? Ами диетата на Лариса Долина? Това е същата система за отслабване. Създаден е от д-р Сайков и популяризиран от известния певец, който сега изглежда много по-млад и по-привлекателен от преди 20 години.

Сайков и диетата му

Никой няма да го каже в наше време, когато храната е не само на разположение, но и в изобилие, проблемът със затлъстяването е особено остър. Затлъстелите хора го възприемат като чисто външен проблем, но реалността е много по-сложна, тъй като затлъстяването се поддава не само на тялото, но и на вътрешните органи, значително увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система и храносмилателния тракт., И възможно цялото тяло да работи с максимален капацитет. В резултат на това развитието на хронични заболявания и масово затлъстяване представлява истинско предизвикателство.

Д-р Сайков създаде диета, която в момента е една от най-търсените и ефективни. По същество това е диета с ограничение на животинските мазнини и тя преминава през два цикъла: първите 7 дни от диетата, след това 7 дни почивка и след това - повторени 7 дни от диетата. В този случай не можете да се ограничите до това, но продължете да редувате диета и редовни цикли, докато достигнете желаното тегло. Диетата не се препоръчва в периоди на повишена активност или в комбинация с интензивни физически натоварвания.

Правилата на диетата на Сайкова - строги и се препоръчва да се спазват, за да се постигне оптимален резултат:

1. Яжте само 6 пъти на ден - в 8, 10, 12, 2, 4 и 18 часа.
2. Всеки ден се прави клизма или се приемат естествени лаксативи.
3. Преди хранене изпийте по една четвърт чаша билкова запарка (чаша вряла вода - 1 чаена лъжичка жълт кантарион, невен и лайка).
4. Течността трябва да се приема в ограничена степен - до 0,5 вода на ден, без да включва билки.

Освен това системата е придружена от меню за всеки ден, което трябва да се спазва стриктно, без най-малкото отклонение.

Диетата на Сайков: менюто

За всеки ден се дава броят на продуктите, които трябва да бъдат разделени на 6 приема в посочения час:

1 ден. Печени картофи без сол (400 г) и 2 чаши кефир с 1% мазнина;

2 дни. 2 чаши кефир с 1% мазнина и 400 г обезмаслена извара;

3 дни. 2 чаши кефир с 1% мазнини и 400 г плодове (без банани и грозде);

4 дни. 500 мл 1% мазен кефир и варени пилешки гърди (400 г);

5 дни. 2 чаши кефир с 1% мазнини и 400 г плодове (без банани и грозде);

6-ти ден (разтоварване) - само 1,5 литра вода без газ;

Ден 7. 400 г плодове и 2 чаши кефир с 1% мазнина.

Диетичното меню предписва стриктно ограничаване на мазнините и не можете да добавяте масло към храната.

---