Режими - Les Cliniques Médicales d; Отслабване

Диетата, която трябва да спазвате, е тази, която най-добре отговаря на вашата личност, вкусовете и начина ви на живот.

cliniques

Коя диета да изберете ?

Повишаването на теглото най-често идва от енергиен дисбаланс, което означава, че сте поели повече калории, отколкото сте изразходвали. Така че, за да отслабнете, трябва да намалите броя на калориите, знаейки, че трябва да създадете дефицит от 3500 калории, за да загубите 500 килограма мазнини.

Три вида диети за отслабване

Протеинови диети
Тези диети насърчават много бърза и понякога зрелищна загуба на тегло, без да страдате от глад и като същевременно предпазват максимално мускулната маса. Въпреки че тези диети са много нискокалорични, дневните ви хранителни нужди са задоволени.