Режим против задържане d; вода - Вегетарианци, вегани

Здравейте

режим

И така, няколко идеи:

- На първо място, можете да правите ястия, като смесвате няколко зеленчука и бобови растения. Така се правят повечето от моите ястия, а възможностите са безкрайни. домати, тиквички, целина + нахут или моркови, лук, праз, чушки + мунг боб или зеле, гъби, ряпа, моркови + боб и др. Като цяло придружавам със зърнени храни.

- Имате и студени салати; сезонът е.
Салати от леща, червен боб и др. със зеленчуци по ваш избор.
Имате и салати с тестени изделия, ориз, царевица, картофи, в които можете да добавите няколко варива

- След това имате пайове, пайове или зеленчукови пици.
Тук също има голям избор, като се имат предвид всички зеленчуци и зеленчукови смеси, които могат да служат като гарнитура.