Режим на детоксикация на черния дроб d; наемане на работа

Черният дроб, този мистериозен орган, за който се говори малко, всъщност е истински проводник. Той е органът най-важното жизненоважно след сърцето. Днес и без да знаем, ние го натоварваме твърде много и го злоупотребяваме, независимо дали чрез диетата или ежедневната си хигиена. Днес ви предоставяме ексклузивен доклад за детоксикацията на черния дроб и нашите съвети за здравословен орган !

Детокс на черния дроб: кои са признаците на уморен черен дроб ?

Има редица симптоми, които могат да показват, че черният Ви дроб е набъбнал и се нуждае от детокс:

Хронична умора
Проблеми с червата, включително запек
Сезонни алергии.
Кожни проблеми (пъпки, мазна кожа, скучен тен и др.) .
Болки в ставите.
Чувствителност към химикали, миризми или лекарства.
Устойчивост на загуба на тегло.
Чести промени в настроението.
Лош дъх.
Прекомерно и миризливо изпотяване

Какво пречи на функционирането на черния дроб ?

Има много фактори, които могат да попречат на правилното функциониране на нашия основен орган за детоксикация.

наднормено тегло

A излишни мазнини може да се натрупа в черния дроб и да причини чернодробно заболяване, което затруднява вашето черен дроб: на мастен черен дроб безалкохолен. Натрупването на тази мазнина причинява възпаление чернодробна тъкан и увреждане на клетките идентични с тези, причинени от цироза.

Излишък от захар

Твърде много рафинирана захар може също да е причина за безалкохолна мастна чернодробна болест. По-лошото е, че някои изследвания показват, че захарта може да бъде толкова вредна за черния дроб, колкото алкохола !

Прекалено много алкохол

Около 10-15% от тежките пиячи ще развият увреждане на черния дроб. Според повечето изследвания жените трябва да пият не повече от едно питие на ден, а мъжете не повече от две.

Излагане на химикали

Това може да са пестициди, козметика, бои или дори продължително излагане на градско замърсяване. Така че избягвайте ги колкото е възможно повече и ако не можете, може би е разумно да помислите за детоксикация на черния дроб редовен.

Лошо здраве на червата

Theчревна непропускливост, причинени, наред с други неща, от твърде много консумация на бързи захари, антибиотици и нелекувана непоносимост към храни (глутен), води до освобождаване в кръвта на провъзпалителни токсини които нарушават черния дроб.

Детокс на черния дроб: принципите, които трябва да се следват

Приемете подходяща диета

Това, от което се нуждаете, е a здравословна и балансирана диета което помага да се поддържа нормално тегло и съдържа хранителни вещества за здрав черен дроб и черва. Според скорошно проучване загубата на само 3-6% от телесното ви тегло може да намали нивата на чернодробните мазнини с 35-40%, значително облекчавайки основния орган за детоксикация на тялото ви.

По този начин избягвайте повечето преработени храни, кофеин, алкохол и предпочитайте пълнозърнести храни, за предпочитане органични. Заложете на зелени зеленчуци и кореноплодни зеленчуци, плодове, Цели зърна, бобови растения, ядки, семена и масла с ниско съдържание на наситени мастни киселини като зехтин или рапично масло. И накрая, опитайте се да се отървете от алергени и храни, които са източници на хранителна чувствителност като напр глутен. Той може да помогне за излекуване на увреждане на червата и да намали броя на токсините, постъпващи в кръвта.

Това ще освободи черния дроб от химически добавки и остатъци от пестициди, които нарушават функционирането му, като същевременно въвежда хранителни вещества с гъста хранителна стойност, които ще поддържат чернодробната система.