Режим Флетчър
Диетата на Fletcher се основава на дъвченето на храна. Самият Хорас Флетчър е следвал неговия метод, много сериозно и стига дотам, че казва, че дори течностите трябва да се дъвчат ...! Той твърди, че дъвченето увеличава силата, подобрява здравето на зъбите и намалява обема на консумираната храна ...
Така че по принцип принципът на диетата на Флетчър остава прост: дъвчете, дъвчете и дъвчете, докато имате болки в лицевите мускули !
Дъвчете умишлено и не поглъщайте, докато храната не стане напълно течна в устата. Следователно този метод се свежда до извличане от всяка частица на максималното количество хранителни вещества, от които се нуждае тялото. По принцип защо не, освен че стомашните сокове естествено позволяват тази операция.
Fletcherism (неговият метод) също съветва да не се яде, ако сте ядосани, тъжни или притеснени. Трябва да сте „в добра форма и да сте гладни“, както той казва, че се храни добре. Диетата на Fletcher също препоръчва да знаем храните, които ядем, техните отпадъци също, за да постигнем общо благосъстояние.
Като гарнитура Флетчър препоръчва диета с ниско съдържание на протеини, като се избягва кафе, чай и алкохол за добро здраве. Този нетипичен характер проявяваше голям интерес към човешките екстри (течности, отделяни от жив организъм, като урина и изпражнения) и вярваше, че това показва храненето на човек. Той се опитва да научи хората да изследват собствените си екскременти за болести например. Ако изпражненията са безвредни (без мирис) и нямат данни за биологично разлагане, значи човекът е здрав.