Резервирайте всичко е разрешено - Увеличете диетата си, мотивирайте се и действайте!
В „Всичко е позволено - позитивна храна, мотивирайте се и действайте!“ », Хуберт Кормие, диетолог и лекар по хранене, предлага безвинен подход към храната.
Той предоставя съвети и съвети за по-здравословно хранене, като същевременно се избягват чувствата на лишения и разочарование и вместо това се фокусира върху удовлетворението.
Но можем ли наистина да си позволим всичко ?
„Има храни с висока хранителна стойност, други с ниска хранителна стойност. Това ще ни диктува честотата на консумация на тези храни ", обясни той пред журналистката Мари-Франс Борне (Le Journal de Québec), която обобщава:" Храни с висока хранителна стойност ще бъдат интегрирани в ежедневната диета, други храни ще бъдат запазени за случайна консумация, която ще се яде веднъж или два пъти седмично, а други ще бъдат изключителни храни, които ще се ядат само веднъж или два пъти месечно. "