Революционната закуска е вече на разсъмване срещу успешни диети от стени от тиквички - Ripost

Страхотна характеристика на тиквичките е, че се насища изключително бързо благодарение на влакната си. Ако го сложите в закуската си, няма да гладувате часове след това. Но благодарение на тиквичките, без допълнителни въглехидрати, вие също получавате много витамин С, ако ядете редовно. С тази диета можете да свалите до 7 килограма за 1 месец.

закуска

Да направиш:

  • Настържете ½ чаша тиквички.
  • Поръсете овесените ядки в малък тиган и добавете настърганите тиквички.
  • Добавете малко вода и варете овесените ядки, докато омекнат.

Защото това е закуска, а не десерт, показваме 9 условия и с които без добавяне на допълнителна захар (мед, кленов сироп) можете да започнете деня си в неуморими вариации:

1. Поръсете отгоре различни семена: бадеми, орехи и маково семе също се вписват.