Революционната йога Тара Стайлс
Специално: съвети за красота
Тара Стайлс Революционната йога
Със своите весели и предимно неусложнени упражнения Тара Стайлс удря нервите на младите жители на града. Бившето балетно чудо и модел управлява йога студиото си „Страла“ в Ню Йорк от осем години. В момента 34-годишният мъж се бори с Бил Клинтън за по-здравословна диета в американските училища, прави гимнастика с ученици и обучава йога учители по целия свят.
Как се появи вашият собствен йога стил?
Когато дойдох в Ню Йорк от малко градче в началото на 20-те си години, срещнах много хора, които искаха да се занимават с йога като мен, но се почувстваха поразени от древните индийски учения с техните санскритски имена или съвременната силова йога с фокус върху фитнеса. След обучението ми по Хата и Кундалини (две различни йога насоки, бележка на редактора) разработих свои собствени упражнения, меки, прости движения, които успокояват ума.
Как можеш да си представиш това?
Ако сутрин се чувствате слаби, просто направете няколко странични завъртания с тялото си. Можете да направите това, докато седите на леглото - те засилват кръвообращението и задействат циркулацията.
Представяте клипове като „Йога за отслабване“ и „Йога за махмурлук“ в YouTube. За някои йоги това прекалява ...
Не става въпрос за загуба на килограми, а за недостиг на нездравословна храна заради целия стрес. Заглавия като „Махмурлук йога“ са предназначени да се харесат на мъже, които иначе никога не биха стъпили на постелката за йога. Какво лошо има в това?
Бяхте изненадани, когато Джейн Фонда ви посочи посланика по йога за нейната фитнес линия?
Не можех да повярвам! Когато се срещнахме за първи път в Лос Анджелис, аз седях на пода от вълнение. Никога не бих седнал до нея на дивана. Джейн има невероятна издръжливост и е изключително фокусирана. Когато тренира с мен в Ню Йорк, тя е предимство за цялата група - частните уроци я отегчават.
Току-що беше публикувана първата ви готварска книга. Дали рецептите в него са също толкова недогматични, колкото вашата йога?
Единственото ми правило за хранене е: яжте това, което ви кара да се чувствате добре! Когато се освободим от страшното броене на калории, телата ни всъщност стават по-силни и по-ярки. Дори да имаме нужда от бисквита от време на време, тялото почти винаги избира по-здравословния вариант.