РЕВОЛЮЦИЯТА НА СЪНА
от Ариана Хъфингтън
Връзката ни със съня преживява истинска криза! Извънреден труд, семеен живот, постоянна връзка с телефони и интернет, нашите стремежи и страхове - всичко това пречи на откъсването, необходимо за регенерацията, от която се нуждаем. Вече не даваме шанс на съня и вярваме, че това е цената, която трябва да се плати, за да бъде успешен!
Ариана Хъфингтън разкрива мистерията и преобразуващата сила на съня и ни показва как да се освободим от тревогите, да излезем от времето, да се напълним с енергия и да се върнем в живота си с ободрена душа. Определение за успех, което не включва благополучие, мъдрост и всеотдайност, ще ни попречи да открием какво ценим и какво осмисля живота ни.
Ние сме като спим! Ако искаме да имаме успех, трябва да започнем със съня!
„Ариана Хъфингтън демонстрира, че сънят е абсолютно необходим за здравето, съществен фактор за постигане на целите ни. Имаме нужда от сън, за да успеем! “
Шерил Сандбърг, главен оперативен директор Facebook
„Ако не прочетете Революцията на съня, със сигурност ще съжалявате, след като умрете. Не мислех, че имам нужда от книга, която да ми помогне да заспя, но го направих! Сънят е всичко - това е основното нещо, което разбрах. "
Бил Махер
„Ариана Хъфингтън е написала изключително важна книга. От време на време всички имаме проблеми със съня. За мнозина това е постоянна борба. Ако възстановим връзката си със съня, ако станем приятели и не се борим с него, следвайки съветите на Ариана Хъфингтън, ние ще преобразим живота си и ще се върнем във връзка с нашето интелигентно и състрадателно аз. “
Марк Уилямс, професор по клинична психология, Оксфордския университет
Книгата на Ариана Хъфингтън повдига тревога за вредните последици от лишаването от сън: отслабено вземане на решения и креативност, безпокойство, стрес, депресия и много други здравословни проблеми. Въпросникът за качеството на съня, ръководените медитации, както и съветите и методите в този том ще ви помогнат да подновите връзката си със съня и да преобразите живота си.