Ревност - система за ранно предупреждение или убиец на връзки
В една щастлива връзка не просто искате да прекарате много време заедно, а предпочитате да имате партньора си само за себе си. Фактът, че в живота на другия има и семейство, приятели или хоби занимания, не е проблем за повечето от тях. Изглежда различно, когато изглежда, че интимната общност е в сериозна опасност: ревността е ужасно чувство, независимо дали е оправдано или не. За разлика от завистта или негодуванието, тя не се отнася до материални ценности, а до междуличностни отношения. Ревност има и сред братя и сестри, приятели или колеги. Най-очевидно е обаче, когато става дума за романтична любов. Терминът произлиза от старовисокогерманския "eiver", което означава горчив или тръпчив и думата "suht" за болест или епидемия. В най-ранната история на човечеството обаче това не е било просто недостатък, това може да означава и решаващо предимство.
Ревността като стратегия за оцеляване
Почти всеки е запознат с гризащото се чувство и от еволюционна гледна точка ревността е напълно логична: При нашите предци мъжете трябваше да са сигурни, че потомството, в което понякога инвестираха време, енергия и ресурси с живота си, също беше тяхно. В противен случай те рискуват да отгледат децата на съперник, вместо да защитят и предадат собствените си гени. Жените от своя страна са били зависими от съпрузите си, за да се грижат за семейството и не са рискували да ги загубят. Ревността послужи като предупредителен сигнал още рано, че съперник може да остане без ранг.
Система за предупреждение за връзка
Но дори и днес, когато собственото съществуване едва ли зависи от партньора и смесените семейства са съвсем нормални, страхът от загуба на изключителността на отношенията с двама души и привързаността на партньора е заплашителен. Свързаните смесени чувства като гняв, отчаяние, страх и безпомощност са трудни за понасяне.
В здрави форми ревността може да е знак, че нещо не е наред в партньорството и да ви даде възможност да предприемете контрамерки. В крайна сметка прекомерната ревност може да има точно обратния ефект и да доведе до края на връзката.
Когато от ревност ви прилошава
Партньорът затваря вратата, докато разговаря по телефона, прибира се няколко минути по-късно или разговаря с познат - ежедневни ситуации, които обикновено са безвредни. Всеки, който е склонен да бъде много ревнив, може да усети голямо предателство зад тези малки неща. Това може да доведе до омагьосан кръг: за да се избегнат дискусии и обвинения, другият човек вече не разказва всичко. Ако ревнивият партньор научи за това косвено, доверието се разклаща още повече.
Такава силна ревност води началото си, наред с други неща. в детството. Когато болногледачите се сменят често, проявяват нестабилно поведение и оттеглят любовта си, може да се развие страх от загуба. Лошият опит в предишни връзки, емоционалната или финансовата зависимост от партньора и липсата на самочувствие влошават това още повече. Силната ревност може не само да унищожи партньорството, но и да го разболее - в най-лошия случай вече са извършени престъпления по този мотив. Ако установите, че ревността ви е хванала здраво, реагирате прекомерно на дреболии и ставате все по-подозрителни към любимия човек без конкретна причина, тогава трябва да действате спешно.
Не давайте място на съмнения
Вместо винаги несправедливо да обвинявате партньора си, трябва да потърсите разговора. Реагирате ли ревниво, защото никога не знаете къде се намира и какво прави? След това поискайте повече прозрачност и по-отворена комуникация помежду си - което, разбира се, не означава, че другият човек трябва да отговаря пред вас или постоянно да влиза и излиза. Ако чувствате, че сте замесени в живота му, има по-малко място за несигурност и спекулации. Повечето образи, които подклаждат ревност, съществуват само в главите ни. Вместо това, ако се основавате на факти и останете реалисти, ще ви бъде по-лесно да прецените дали ревността наистина е подходяща или прекомерна.
Укрепете собствения си образ и разхлабете зависимостта от вашия колега. Достатъчно е да спортувате сами или да се срещате с приятели без партньора си. Определете се според способностите и личността си, а не от връзката си.
Ако ревността е особено силна и застрашава вашето партньорство, поведенческата или двойната терапия може да помогне.