Ревност - 4 полезни съвета срещу усещането за гризане
Той спи! Накрая! Миа (36) пълзи от леглото и тайно рови из джобовете на новия си приятел Карстен (40). Но единственото нещо, което тя може да намери, е съвестта си. Историята е стара колкото самото човечество: ревността - тъмната страна на любовта. Нещата, от които е направена трагедията. Всеки знае чувството. Но който стигне до Миа, трябва да направи нещо. Разкриваме четири съвета срещу чувството за безсилие.
1. Преосмислянето може да помогне за преодоляване на ревността
"Фаталното при ревността е, че те прави сляп за всичко останало. Но утешителното е, че можеш да го преодолееш", казва психотерапевтът Дейвид Вилчфорт от Мюнхен. За да направите това, трябва да сте наясно с едно нещо преди всичко: Всеки, който подозира партньора си без доказателства, няма проблем с него, а със себе си. Винаги е грешка да проектирате собствената си несигурност върху другия. Също така често помага да говорите с приятели по темата. Те са добри в изправянето на луда глава. Всеки, който страда от силна ревност от дълго време, че не може да се овладее, трябва да помисли за терапевтична помощ. В противен случай рискувате да провокирате точно това, което всъщност искате да предотвратите: да загубите партньора си.
2. Установяването на правила ще помогне за предотвратяване на ревността
Това, което е добре за една двойка, може да потопи друга в дълбока криза. Всеки се нуждае от свои правила и ограничения, които трябва да бъдат проучени: Добре ли е да танцуваме с друг мъж? Искате ли партньорът ми да знае, когато се срещам с някого на кафе? Важно: Посочете какво е важно за вас и какво очаквате от другите - и винаги се придържайте към казаното. Същото важи: Не се унижавайте, като шпионирате джоба, мобилния си телефон, входящата поща за електронна поща или стената във Facebook!
3. Показвайте любов и предотвратявайте ревността
Ревността често възниква, защото човек е разочарован в ситуация на връзка - често съвсем неволно. След това чувството на заяждане може да бъде облекчено, като си дадете това, от което се нуждаете: любов, внимание и доверие. Сбогувайте се с партньора си нежно, когато излизате сами. Също така, не забравяйте да му кажете какво харесвате в него от време на време. И когато ревността ви обхване, напомнете си за хубавите неща във връзката ви. Човек, който вчера изповяда колко много те обича, няма да те предаде днес.
5 стъпки от кризата до ново любовно щастие
Влюбването е изчезнало, аргументите са по ред? С тези 5 стъпки двойките намират изход от кризата към ново любовно щастие.
4. Силното чувство за сплотеност не дава шанс на ревността
Постоянните упреци и подозрения тровят климата в отношенията. Накарайте ви да се насладите да бъдете заедно (отново). Това включва: Оставете темата за ревността да си почине и да създадете пространство за съвместни предприятия, еротични изненади и ритуали за силно чувство за сплотеност. Защото ако успеете да накарате взаимно да почувствате: „Аз съм тук за вас!“, Ревността няма шанс.