Ревматоидният артрит може да се лекува с диета без глутен!

Ревматоиден артрит е автоимунно дегенеративно заболяване, което може да повлияе на ежедневието ви, ограничавайки способността ви да се движите или да извършвате ежедневни дейности.

Симптоми на ревматоиден артрит:

постоянна умора
болезнени, подути стави, понякога горещи, деформирани и сковани.

Цялата имунна система е разстроена при ревматоиден артрит и нищо, което бихте могли да направите преди, не е същото. Пациентите с ревматоиден артрит често са принудени да останат в леглото поради мъчителна болка.

Има ли някакви природни методи за лечение на ревматоиден артрит? Как можем да облекчим симптомите на ревматоиден артрит?

Да, за щастие има лечения, които в допълнение към редовните медицински грижи помагат на пациентите да се справят с болката и да си възвърнат до известна степен подвижността на ставите. .

Видове естествени лечения за ревматоиден артрит:

1. Масаж

Масажът, независимо дали се извършва в спа център или клиника по физикална терапия, помага, като отпуска мускулите и ставите. Това подобрява сковаността и болката. Освен това намалява тревожността и помага на пациентите да спят по-добре.

2. Прилагайте студени компреси върху болезненото място

Кръвоносните съдове се свиват, забавяйки циркулацията и по този начин намалявайки възпалението.

3. Термична обработка

Топлината може да отпусне мускулите и да помогне за смазване на ставите. Това намалява сковаността, мускулните спазми и болките в ставите. Наблюдение: Топлинна или студена терапия не се прилага при никакви условия. Всяка от тези две терапии има своя собствена употреба. Не прилагайте топлина към фуга, която вече е гореща, както не прилагайте студ към фуга, която е твърда и не се движи добре.

4. Акупунктура

Състои се от поставяне на малки игли в кожата на човек. Има и опцията, наречена електро-акупунктура, която изисква добавяне на лек електрически ток. Иглите се вкарват в някои от 2000 точки, картографирани по меридианите или енергийните канали.

В специализиран план, според китайската медицина, акупунктурата възстановява оптималния поток от енергия (Qi енергия) в тялото. Акупунктурата може да облекчи локално болката, защото действа върху невротрансмитерите, но също така и чрез противовъзпалителния си ефект.

5. Тай Чи

Комбинирайте леки, бавни движения с дълбоко дишане и медитация. Доказано е, че упражненията Тай Тай намаляват болките в ставите, подобряват подвижността и също така повишават благосъстоянието.

6. Пилатес

Това е система за упражнения с ниско въздействие, разработена като „изкуство на контролираното движение“. Това е метод за изпълнение на упражнения и движения, предназначени за разтягане, укрепване и балансиране на тялото. Ако се практикува последователно, пилатес може да помогне за подобряване на гъвкавостта и издръжливостта на тялото ви. Пилатес се прави най-добре под наблюдението на квалифициран инструктор. Някои упражнения изискват определено оборудване като резистивни ленти, фитнес топки, реформатор, трапецовидна маса и решетъчна цев. Упражненията са персонализирани според това колко напреднала е болестта.

7. ДЕСЕТКИ

Често използвана от физиотерапевти и хиропрактици, транскутанната електрическа стимулация (TENS) е форма на електрическа стимулация, използвана за облекчаване на болката. Електродите се поставят върху засегнатата област и електромагнитният ток се предава през кожата.

8. Противовъзпалителна диета

Пациентите с ревматоиден артрит се нуждаят от диета, подходяща за тяхното състояние по няколко причини. Тези пациенти страдат от хронична болка и възпаление, което може да доведе до медицински усложнения при липса на подходяща диета. По този начин диетолозите препоръчват да се елиминират от диетата всички онези храни, които причиняват възпаление и да бъдат заменени с храни, които имат противовъзпалителни свойства.

Пример за това е изследването (1), проведено от група изследователи от института Karolinska, Университетската болница Huddinge в Стокхолм, Швеция. В проучването са участвали група от 66 пациенти с диагноза ревматоиден артрит. Те са били наблюдавани в продължение на 12 месеца.

Участниците бяха посъветвани да променят диетата си. По този начин някои имаха веганска и безглутенова диета едновременно, а другите веганска диета. Заключението на проучването е, че веганската и безглутенова диета е най-ефективна за намаляване на възпалителните вещества в тялото.

Обяснението е, че намаляването на приема на мазнини води до намаляване на възпалението в тялото. Има сериозни доказателства, че излишните мазнини и разбира се глутен водят до повишено възпаление в организма.

Друго предимство на безглутеновата (противовъзпалителна) диета е поддържането на подходящо тегло. Правилното телесно тегло прави ставите по-добре да издържат на напреженията, на които са подложени. Освен това, безглутеновата диета кара тялото да получава и асимилира подходящите количества антиоксиданти, витамини и минерали, необходими за борба с вируси, патогенни бактерии и микроби, като по този начин поддържа оптимално здраве.

Веганска диета без глутен подобрява признаците и симптомите на ревматоиден артрит: ефектите върху артрита корелират с намаляване на антителата към хранителните антигени-Hafström, Ringertz, von Zweigbergk Brannemark, Nylander, Klareskog L. -2001