Ревматоиден артрит какво AbbVie Care диета
Ежедневен ревматоиден артрит: каква диета?
Храненето на балансирана диета е чудесно за всички и това вече не е тайна. Но това е още по-необходимо, когато имате ревматоиден артрит !
Излишните килограми могат да влошат ревматоидния артрит
Както при всички артрити, поддържането на нормално тегло е от полза: излишните килограми могат да увеличат сковаността на ставите, болката и подуването. Решението ? Не забравяйте да съобразите количеството храна с вашата дейност и ако е необходимо, опитайте се да отслабнете.
Добре, нека си признаем: няма чудеса! Ограничаването на мазните и сладки храни винаги ще бъде най-добрият начин за ограничаване на приема на калории. Ако сладкото ви е сладкото, ориентирайте предпочитанията си! Разменете тарталети за пудинг от сушени плодове или ориз и банани. Използвайте подправки, особено канела, за да подобрите вкуса на някои ястия. Предпочитайте стевия (нискокалоричен естествен подсладител) пред захар на прах. И ако жаждата за десерт наистина сърби, заложете на крем с червени горски плодове или нискомаслена шоколадова торта.
И накрая, ако имате малко време, защо да не приготвите ястията си предварително и да ги замразите? Растително къри, папилоти от сьомга или пилешко месо ... Възможностите са безкрайни! Това ще ви позволи винаги да имате под ръка балансирано ястие и да не попадате в капана на домашна доставка на пица, ако сте твърде уморени да готвите.