Ревматизъм - облекчаване на симптомите с вегетарианска диета; Какъв живот
Специалистите по хранене препоръчват използването на растителни храни и нискомаслени млечни продукти при възпалителни ревматични заболявания. Тъй като без месо и колбаси продуктите могат да облекчат симптомите. След успешна промяна в диетата, някои пациенти дори могат да намалят дозата на лекарствата си. Все още обаче не е възможно ясно да се покаже как вегетарианската диета влияе върху хода на ревматичните заболявания. Ще обясним за какво става въпрос. Това може да ви помогне да разберете дали „зеленчук“ е опция за вас.
Избягвайте арахидоновата киселина - облекчете тялото
Ревматизмът е автоимунно заболяване. Имунната система атакува структури в собственото си тяло. Лекарите подозират, че болестта отчасти се дължи на генетични фактори, отчасти на хранителни алергии и непоносимост. По-специално, така наречените медиатори на възпалението като арахидонова киселина са заподозрени, че причиняват ревматизъм. Тялото ги прави сами, за да инициират и поддържат възпалителни реакции. Те обаче често се срещат и в различни животински продукти, напр. в месо, колбаси, яйца и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Растително хранене - обещаващи подходи
Медицината свързва растителната диета с полезен ефект срещу възпалителни ревматични заболявания. Избягвайки животински продукти, вие приемате значително по-малко възпалителни вещества като арахидонова киселина във вашата диета. Млечните продукти в тяхната версия с намалено съдържание на мазнини са добре дошло допълнение. Те почти не съдържат арахидонова киселина, но съдържат ценни протеини и калций, които укрепват костите ви. Пресните плодове и зеленчуци също осигуряват спешно необходими микроелементи, както и витамини и антиоксиданти. Те имат противовъзпалителен ефект и са полезен аналог за кислородните радикали, които действат в организма при ревматизъм.
Осъзнато хранене като терапевтична добавка
Вегетарианската диета може да допълни терапията с ревматизъм, да облекчи симптомите и значително да подобри качеството ви на живот. Също така трябва да се въздържате от пушене и да консумирате алкохол само в умерени количества. Моля, имайте предвид обаче, че промяната в диетата не означава лечение за болестта и не може да замести терапията. По-скоро облекчава тялото и може да противодейства на причините за заболяването. Трябва да обсъдите с Вашия лекар как вашата диета може да допълни вашата лична терапия.
Опитайте - пробна вегетарианска диета
Ако искате да дадете шанс за промяна в диетата, не е нужно да поставяте под въпрос цялата си предишна диета. Твърде много промени наведнъж също могат да бъдат поразителни и да разядат вашата мотивация. Затова препоръчваме да развивате малко по малко нови навици и да ги закрепяте в ежедневието си. Дори малките промени могат да имат голямо въздействие в дългосрочен план. По този начин ще постигнете устойчиви резултати с по-голяма лекота. И не се притеснявайте: удоволствието не трябва да се пренебрегва. Вегетарианската кухня ви предлага разнообразие от вкусни храни и дори обилни и обилни ястия, които често знаем само във връзка с консумацията на месо.
Ние ви улесняваме да започнете вегетариански живот с практически съвети за витаминния баланс и обясняваме защо дрождените люспи са толкова ценни.
Имате ли допълнителни въпроси относно вашата диета или търсите вдъхновение за личния си хранителен план? Службата за хранителни съвети на AOK Hessen ще се радва да ви предостави съвети и практически съвети. Подкрепяме ви и с настаняването на специалисти. Лесно е да намерите експерт във вашата област.
Вашият AOK Hessen ви пожелава много здраве.
Награждаван два пъти от Focus Money
За бизнес списанието FOCUS Money (брой 10/2019 и DFSI Ratings) AOK Hessen отново е един от най-добрите здравни застрахователи в Германия. В дисциплините „Услуги за семейства“ и „Дигитален шампион“ той дори получи отличен статус. Специалната приятелска приветливост и положителната иновационна култура бяха признати.
Какъв живот! Бюлетин
Все още не сте член?
След това преминете към AOK Hessen.
Ще се радваме да ви посъветваме.