РЕВМАТИЗЪМ, КАПКИ DASH диетата за предотвратяване на гърчове - артрит; Ревматология - здравен блог

Диетата DASH, първоначално разработена за предотвратяване или намаляване на високо кръвно налягане, е показана тук, с това изследване на Джон Хопкинс, за да бъде ефективна и за предотвратяване на подагра и ревматизъм. Нови данни, представени в списание Arthritis & Rheumatology, които също разкриват нов спусък, натрий или сол, но в случай на недостатъчен прием.

Подаграта, известна още като "болест на кралете", е възпалителен ревматизъм, който причинява болка и подуване на ставите. Резултатът от натрупването на кристали на пикочна киселина в ставата, подаграта често засяга палеца на крака, но може да засегне и по-големи стави, като коляното. Подаграта или хиперурикемията днес е многорисков пациент: хипертония, инфаркт, диабет, бъбречна недостатъчност. Подаграта е сред другите фактори, свързани със затлъстяването, което може да обясни драматичното увеличение на честотата му, оценено на 1% годишно. Пикочната киселина в кръвта играе ключова роля при подагра, така че диетата определено е определящ фактор за честотата на заболяването и въпреки това има много малко изследвания по този въпрос и данни за избора на храна.

Диетата DASH (или Диетичен подход за спиране на хипертонията) е с ниско съдържание на мазнини и особено наситени мастни киселини и благоприятства плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо, риба, ядки и боб. Докато е доказано, че DASH понижава кръвното налягане, екипът на Медицинския факултет на Университета Джон Хопкинс е показал, че може да понижи и нивата на пикочна киселина. Изследователите проведоха това рандомизирано, "диетично" кръстосано проучване при 103 възрастни с хипертония, произволно назначени да получават или диета DASH, или контролна диета (типична за класическата западна диета) с нива на натрий в продължение на 30 дни. Тестът показва, че:

---