Решете се с целулита! Практики за пълнене

Портокаловата кора е най-древният враг на всяка жена, заседнал живот, недохранване или дори генетични причини. Но как да се справим с целулита по рентабилен начин? Сега ще ви кажем!

1. Използвайте сменящия се душ

Всяка техника, която стимулира кръвообращението, е важна част от борбата срещу целулита. Пример е използването на променлив душ. Можете дори да направите това при всеки душ, като превръщате горещата вода в студена, после отново гореща и накрая студена. Във всяка фаза оставете водата да тече към проблемната зона за около половин минута.

решете

2. Променете хранителните си навици

Избягвайте захарта и рафинираното брашно, вместо това заложете на богата на фибри диета. Яжте морска риба, богата на омега-3 мастни киселини и яжте зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти и витамини.

Два литра вода на ден са от съществено значение за перфектното функциониране на тялото, освен това помага да се запази младостта на кожата, ако хидратирате тялото си отвътре. В допълнение към водата, като част от борбата с целулита, можете да пиете и зелен чай с няколко капки лимон, но джинджифиловата вода също е ефективно изгаряне на мазнини.