Ренесанс днес; hui 145 кг и по-малко

На 32 години съм и около 60 кг за сваляне.
Реших си, защото днес вече не мога да понасям себе си.
Имам всичко, за да бъда щастлив: страхотен съпруг, 2 красиви деца и страхотна работа.
Винаги съм бил дебел, тъй като бебето бях с наднормено тегло, правих всички възможни диети, така че отслабнах и взех двойно.
И с годините продължавах да ставам все по-голям и по-голям, докато не достигнах катастрофално тегло от 145 кг.
Дори ме е срам да ви го напиша.
Но това време свърши, реших да поема отговорността.
Аз съм против операциите със затлъстяване, защото не бих поел риска да загубя живота си на операционната маса, особено с всичко, което виждаме.

Както и да е, днес 5 януари 2015 г. е началото на прераждане, защото със сигурност влизам в режима на слаби надежди.

Моята рецепта:
Храня се здравословно
Спрете да хапвате
Започнете спорт

Изглежда толкова просто, но нямам повече избор.
Ще направя всичко, за да се придържам към него и особено да трая с времето.

1-ва цел: 125 кг за 5 март (3 месеца)

Тук знам, че ще има възходи и падения, но не искам да търпя живота си повече.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

C pa възможно
Разбирам, че сте против операцията, но не сте злоупотребявали, това е самоубийство, защото 145кг не е нищо, но така или иначе, ако държите две години със супер строга диета, разбира се, но кой човек трябва да го направи, просто се уморява да вземе двойката но успех все пак