Рене Зелуегер; дневникът на успешната диета; Движението е добро от Telekom Sport
Рене Зелуегер е една от най-известните актриси в Холивуд. Ролите в „Дневникът на Бриджит Джоунс“, „Студената планина“ или „Чикаго“ я изкачиха на върха на най-добре платените актриси. Жертвите обаче понякога бяха много високи. Рени изуми цял свят, когато след ролята на дебелата Бриджит Джоунс се върна в рекордно време в завидно тяло. Да не говорим за периодите преди заснемането, когато Рени продължи по интензивна програма за напълняване. Е, въпреки че диетолозите се втурнаха да осъждат нейните чудодейни диети, изглежда Рени е прибегнала до няколко хитри комбинации, за да избегне възможни здравословни проблеми.
Комбинацията от няколко диети - печелившата опция
Преди да прегледаме принципите на диетите, възприети от актрисата, трябва да кажем, че имаше някои правила, от които тя не се отклоняваше. Следователно, Рене консумира 8-10 чаши вода на ден и никога не яде десерт или бърза храна.
Актрисата нямаше да може да се върне към първоначалното си тегло без интензивна спортна програма. Така че Рени купонясваше 2 часа на ден във фитнеса, водени от личен треньор. Също така практикувайте йога, 20 минути на ден.
Обаче диетите ... или комбинациите от диети я върнаха към идеалната фигура. Изглежда Рени е последовател Диети на Аткинс, Диета за зоните и Диета с малки порции.
Д-р Аткинс за първи път въвежда принципите на диетата си през 1982 г. Той вярва, че основните виновници за излишните килограми са въглехидратите. Така че, заложете на елиминирането им от вашата диета и приемането на диета с високо съдържание на мазнини и протеини. Приеманите храни включват месо, яйца, риба, масло, сирене и др. От друга страна, макароните, оризът, млякото, хлябът, алкохолът бяха елиминирани.
Голям недостатък на тази диета е това, задържан дълго време, води до дефицит на витамини. Също така не не се препоръчва масивен прием на мазнини.
Рени обаче намери решение, комбиниране на диетата на Аткинс с диетата на малките порти. нu никога не яжте повече от 6 малки порции храна на ден.
Някои слухове казват, че Рене също е взела предвид някои принципи на зоновата диета. Количеството инсулин в кръвта трябва да се намали, само за да се изгорят калориите по-лесно и бързо. За да постигнете това, необходима е добра пропорционалност между протеини, мазнини и въглехидрати, без да се правят други излишъци.
И така, намаляването на богатите на въглехидрати храни, яденето на храни с високо съдържание на мазнини и богати на протеини храни, яденето на 6 малки хранения на ден, спазването на правилата от самото начало и интензивната спортна програма всъщност бяха планът за успех на актрисата.
Ако искате да възприемете неговите принципи, имайте предвид, че драстичните диети не трябва да се спазват дълго време. Вече е официално, че Рене Зелуегър се е записала за нова прожекция на дневника на Бриджит Джоунс, този път, но вече не е готова да се ангажира с драстични диети за угояване или отслабване.