Релаксираща музика и дзен музика

Какъв ефект може да има релаксиращата музика върху тялото и ума? Релаксиращата музика има особеността да донесе истинско благосъстояние на тялото и ума ни.

1. Те успокояват: релаксиращата музика действа директно върху нашата нервна система. Меката и релаксираща мелодия понижава нивото на кортизол, един от хормоните, секретирани от надбъбречната жлеза и отговорен за стреса.
2. Те намаляват кръвното налягане: Дишайте бавно, докато слушате нежна музика и кръвното Ви налягане ще спадне естествено.
3. Те оказват влияние върху здравето: Релаксираща музика освобождава ендорфин и успокоява болката. Слушането на спокойна музика насочва вниманието ви към мелодията и следователно вече не е фокусирано върху болката. Музикалната терапия сега се предлага като лечение за насочване на детския аутизъм
4. Те променят настроението: Последните научни изследвания стигат дотам, че казват, че музиката имавлияние върху настроението. Следователно е полезно в случаи на депресия или нервност.
5. Те изясняват мислите: Слушането на релаксираща музика намалява активността на ума, намалява въздействието на негативните емоции, изяснява мислите и съзнанието.

---