Релаксиращ сън, балансирани дни с билки
Забравете тревожността и отново спете добре!
Безсънието ви измъчва, изобщо сънувате ли лоши? Теглото ви също се е променило наскоро без причина? Ако освен това сте запознати с болки в гърдите, сърцебиене, световъртеж, длани, постоянно безпокойство или постоянна умора, вероятно страдате от тревожност. Как всичко това е свързано с вашето здраве и как можете да предприемете действия срещу него? Ще покажем!
Стрес, безпокойство и имунно здраве
Експериментите с животни показват, че ако едно същество е постоянно стресирано, първо се унищожава имунната му система, а след това малко след това просто се унищожава от сърдечни или стомашни проблеми.
Тези ефекти са още по-изразени за нас, хората, тъй като за нас духовните изпитания също изглеждат мощен рисков фактор. Така че можем да кажем, че дългосрочната тревожност и произтичащите от това нарушения на съня разрушават здравето.
Напрежението, страхът от стрес до определено ниво са все още напълно здрави, тъй като увеличава нашата ефективност и ни подготвя за заплашителни заплахи - така че можем да решим дали да се изправим или да се изправим в ситуация, която обещава да бъде рискована. Ако обаче безпокойството надхвърли конкретния проблем и се превърне в основно усещане за живота, когато се разпространи във всички останали сфери на живота, това вече е по-сериозен проблем, тревожност.
Тежки последици от лишаването от сън, причинено от тревожност
Нарушенията на съня, причинени от тревожност, носят сериозни опасности. Безсънието и безпокойството, дължащи се на кошмари, допълнително увеличават напрежението по време на будните часове, което може да продължи и допълнително да засили съществуващите проблеми.