Релаксация във ваната - Famost
- Реклама -
Списание Famost август 2017
Релаксацията във ваната е показана независимо от сезона или деня, повторното свързване с тялото и ума ви може да стане по този изключително прост начин. Този начин на отпускане/разкрасяване/хигиенизиране е един от най-достъпните и успокояващи грижи за себе си. И не става въпрос за балнеотерапия - практиката на къпане и която има доказани ползи за здравето. Престоят в топла среда подобрява кръвообращението, поддържа нервната система, помага за намаляване на мускулните болки, намалява стреса и безпокойството, облекчава кашлицата и настинката и дори може да изгори калориите.
Това също е древен ритуал, от римски бани до тези в Близкия изток - хамам, който „премина“ от просто преглъщане, до социална активност и взаимодействие и ползите от тялото и духа.
Франция
Оправете се с таласотерапия !
Това е концепция, която започва да се популяризира през деветнадесети век от френските крайбрежни градове, име, което идва от гръцката дума голям и се отнася до минералните богатства на океана, магнезий, калий, калциев сулфат и натрий, всички използвани при тези лечения, заедно с морски съставки, като водорасли, сол и кал. И едно от най-важните неща, които можете да направите, е да инвестирате в прах от водорасли - идеални елементи за мускулите и ставите.
Водораслите отдавна се използват за помощ при кожни проблеми, а микронизираните морски водорасли на Thalgo’s съдържат три разновидности водорасли за пречистване и успокояване. Също така, смесването на соли на Epsum във ваната облекчава мускулната болка поради магнезиевия сулфат; Добавянето на джинджифил също може да бъде добра идея, защото може да енергизира. Можете също така да експериментирате с екстремни температури, като хвърляте студена вода върху себе си и след това влизате в горещата вода; можете да се насладите на предимствата на истински СПА.
Япония
Медитативно прочистване
Къпането, релаксирането във ваната е част от ежедневната японска рутина и не само с практическа цел, но и за прочистване на ума. Това е спокойно преживяване, където можете да медитирате или да се концентрирате с чай, а за японците връзката с природата е от съществено значение. В онсен ще седнете на стол и ще използвате скраба, преди да влезете във ваната. И можете да следвате този принцип с помощта на Tatcha Pure Exfoliating Camellia Sapun, който е ръчно изработен в Киото и който се насапунисва лесно, без да причинява увреждане на кожата. Изплакнете, след това пригответе с японска свещ Yuzu Honest Skincare - смес от етерични масла, включително цитрусови плодове юзу.
Използвайте елементарна хербология Подмладяване на дървото във ваната; Не забравяйте, че японските бани обикновено са направени от кипарисово дърво и това ароматно масло за баня има дървесни нотки, заедно с лимонова трева и индийско орехче, за да ви помогне да се успокоите и да изчистите ума си.
Индия
Ритуал за отопление
Къпането не е задължително в края на деня, аюверда - разработена преди 3000 години в Индия, описва дейността по къпане като терапевтична. За много от нас банята сутрин наистина може да ни помогне да се събудим и да ни помогне да се презаредим; и ако нямате време през седмицата, изпитайте това през почивните дни! Първата част от ритуала е Abhyanga, ежедневен масаж с горещо масло; подобрява циркулацията и е перфектен начин за затопляне на тялото. Опитайте пролетно био сусамово масло за тяло! Загрейте го малко и масажирайте кожата си от краката до челото, за да проникне маслото, докато вдишвате дълбоко.
След това влезте във ваната, след като влеете розови листенца, мляко и мед, или опитайте вана с биологична аптека Cleoptra’s Milk, която съдържа органично мляко, розови листенца, етерични масла от жасмин и иланг иланг. За почистване използвайте Urban Veda Reviving Body Wash, а в края изплакнете със студена вода и напръскайте със седемте мъгли за балансиране на тялото на Aveda - Chakra 4 Feel In Harmony, смес от сандалово дърво, мандарина и палмароза.
Турция
Хамам за пречистване
Хамам е известен още от древен Рим, но е запазил традицията си в Близкия изток, където е станал част от ежедневието на общия живот. Хамамът беше мястото, където можете да се социализирате и да се пречистите. Терминът идва от отопление на арабски език и включва техники на пара, топлина и масаж. Можете да пресъздадете тази атмосфера у дома, с помощта на крана за топла вода; затворете вратата на банята за 10-15 минути и след това изчакайте водата да е подходяща за температурата, за да влезе в нея.
Можете да използвате Primavera Myrtle Turkish Organic Essential Oil Пречистване, парата ще отвори порите ви, което ще почисти задръстванията. Ритуали Ритуалът на черен сапун Хамам е продукт като паста, която съдържа евкалиптово масло и с помощта на ексфолираща ръкавица кеса - традиционната ръкавица от турски бани, ще се отървете от кожни примеси. Подарявайки си цялото тяло с Isla Apothecary Skin Purifying Mud, тялото ви се почиства дълбоко; съдържа расул и каолинова кал, заедно с плодова кора, цветя, подправки и различни билки.