Релаксация през студения сезон
Къпането не е само почистване на тялото. По няколко причини душът би бил по-добра алтернатива. Пълната вана със специални добавки е полезна за тялото, ума и душата.
Сутрешният душ отдавна е заменил пълната баня в личната хигиена. В крайна сметка тя върви по-бързо, по-хигиенична е, използва по-малко вода и не излугва кожата. И все пак едва ли има нещо по-релаксиращо от баня във ваната. Ако във водата се добавят добавки за баня, техните активни съставки могат да се абсорбират в кожата и през носа. Поради топлината на водата и лекото подуване на кожата, активните съставки проникват в кожата и развиват своите положителни свойства там.
Когато се поставят директно във водната струя, ароматните добавки за баня действат най-добре и миризмата им може да се разпространи из стаята, какъвто е случаят с етеричните масла и много растителни екстракти например. Добавките за баня с лечебни билки като лавандула, маточина или хмел могат да имат релаксиращ ефект. Тези, които предпочитат стимулираща добавка за баня, трябва да използват лечебни растения като планински бор, розмарин или смърчови иглички. От друга страна, портокаловото масло и водата от портокалов цвят имат освежаващ ефект върху кожата и задържат влагата. Добавките от хамамелис и лайка действат успокояващо и благоприятно върху чувствителната кожа. Гореща вана с добавки от мащерка, евкалипт или липов цвят също може да бъде полезна при първите признаци на настинка.
Температура и продължителност Независимо дали искате успокояваща вана срещу напрегнати нерви, спортна вана за разхлабване на мускулите или подхранваща вана: Температурата на водата е определяща за ефекта. Идеалната температура на водата е между 36 и 38 градуса. Гореща вана - между 39 и 43 градуса - ви уморява. Освен това изсушава кожата, тъй като премахва масово естествените овлажняващи фактори. Температурите на водата от 24 до 29 градуса, от друга страна, са освежаващи след физическо натоварване и тялото може по-добре да позволи на топлината да излиза през кожата.
Времето за къпане не трябва да е по-дълго от 15 минути за всяка баня. Важно е да напускате баната бавно, за да може циркулацията да се адаптира към променените условия извън ваната. Тъй като твърде честите бани могат да извлекат кожата, след това трябва да се полагат грижи. За специалното глезене след банята, категорично се препоръчва допълнителен продукт за грижа за кожата под формата на лосион за тяло или кожно масло. Ако това бавно се масажира с кръгови движения, това също отпуска кожата и ума.
Повече грижи през зимата, През зимата трябва да се предпочитат овлажняващи масла за баня. Те са полезни и за суха кожа през лятото. Те обаче обикновено нямат добър почистващ ефект. Маслените бани, които попълват масло, осигуряват на кожата подхранващи вещества по време на къпане. Когато излезете от банята, масленият филм се изтегля върху кожата и остава там като повече или по-малко равномерно разпределен филм. Ето защо е важно след това кожата да се изсуши много внимателно и внимателно. Ако търкате енергично, веднага отстранявате подхранващите вещества от повърхността на кожата и дори можете да отнемете част от собственото телесно масло. Само нежно потупване на сухо дава на грижните вещества възможността да се абсорбират напълно и да разгърнат ефекта си.
Статията може да бъде намерена и в PTA IN DER APOTHEKE 02/2020 от страница 80.