Релаксация чрез плаване Първият ми опит; Философия на оздравяването
На моята изнервена страна също беше адресирано доста: откакто видях Daredevil (2003), винаги съм искал резервоар като този, който той използва за сън, тъй като в къщата на изключително шумните ми родители нямах почти никаква възможност наистина да си почина и да се отпусна да намеря. Или колко прекрасно би било да прекарате няколко часа в резервоар Колто като в Междузвездни войни, от който излизате регенерирани и подмладени!
Как мина?
Това, което също вече не искам да препоръчам за първи път, е да го правя като мен и да лежа в резервоара без дрехи. Разбира се, това е по-приятно по отношение на усещането за тяло (или след това човек има значително по-малко стимули), но по отношение на позата - лежите там, дори ако сте в капсулата, но все още се чувствате, се чувствате много уязвими, затова следващия път ще пробвам бикини. Както е посочено, капсулата може да представлява проблем за хора с клаустрофобия. Тук мога да ви успокоя: капакът е просто отворен, затваря се добре, но не се заключва по никакъв начин и се отваря много лесно отвътре. Не е нужно да е тъмно тъмно в резервоара, можете да използвате бутон, за да определите отвътре дали искате включената или изключена слаба светлина. Или можете да оставите капака напълно отворен, самата стая беше затъмнена, в ъгъла грееше само мека оранжева светлина, за да може човек да се ориентира добре, без да бъде обезпокоен. В резервоара има и авариен бутон за всеки случай.
След това към резервоара е свързана звукова система, тук също можете да определите от резервоара дали искате музиката да се включва или изключва, за съжаление няма контрол на силата на звука. Ако го направя отново обаче, бих донесъл собствена музика, в момента имам добри преживявания с бинаурални бийтове, но също така си представям, че пеенето на китове е чудесно за отпускане. Музиката за релаксация, предлагана там, се състоеше от бръмчене на отделни ноти, което не беше най-правилното нещо за мен този ден. Предпочитах пълна тишина и мрак.
Както казах преди, бях доста изнервен, което получих малко под контрол чрез дишане и визуализации, но не можах да постигна пълно отпускане и перфектната тишина в главата си, както вече съм успявал няколко пъти, докато медитирам. Едва към края постепенно успях да се предам на каузата. Въпреки това водата беше приятна от температурата и просто се концентрирах върху отпускането на всеки прешлен, става и мускул, което беше много добре.
Така че, ако искате да опитате и вие, бих го препоръчал и определено ще го пробвам отново. Не трябва да се бръснете същия ден или да го правите с остър обрив и свежи рани, тъй като солената вода вече гори. Имах драскотина по крака и леко възпалено място на пръст, но беше наистина поносимо. Впоследствие кожата ми се чувстваше приятна и мека и обгрижвана, дори без да има крем върху нея.
Просто не очаквайте абсолютно чудо, когато става въпрос за релаксация. Тук също играе голяма роля това, което носите със себе си, колко голяма е вътрешната готовност да се включите и да изключите веднъж, наистина трябва предварително да се подготвите психически предварително, но тогава нищо не пречи на един приятен и регенеративен час.
Може би се поглезите с този час мълчание! Вие определено сте го заслужили. Ще се радвам да споделите вашия опит с вас!