Рекордът за Големия победител отслабна с 11,2 килограма за една седмица! Антена 1
Даниел успя да постигне истинско представяне. След първата седмица тренировки при "Големия победител" той успя да свали 11,2 килограма. Гледайте Даниел и още 14 състезатели в битката им с килограмите, докато се борят да изградят здравословен живот, всеки четвъртък вечер, от 20:30.
Даниел се включи в състезанието с най-голямото тегло на колегите си: 184,9 килограма. Числата на скалата за него не са само въпрос на външен вид, а въпрос на живот. На 34 години здравето на Даниел виси на конец: той бе диагностициран с болезнено затлъстяване.
Амбициозен и много трудолюбив, Даниел успя да бъде „победителят“ в първото издание на „Големият победител“. Работата, извършена през седмицата, се отплати и младежът беше този, който отслабна най-много: над 11 килограма!
Искате ли да знаете как Даниел се е справил с подобно представяне? Треньорът Флорин Учану каза на Libertatea, че за здравословен начин на живот трябва да следвате 10 стъпки. Ето тези:
1) Добре е да ядете храни, богати на калций ежедневно.
2) Консумирайте малки количества вода постоянно през деня, за да се хидратирате, дори по време на хранене.
3) Спете повече от 7 часа на нощ. Поради протеина, произведен от нашето тяло през нощта, ние съхраняваме по-голям дял от изядените през нощта калории под формата на мазнини, в сравнение с това, което се случва през деня.
4) Не яжте след 7-8ч.
5) Не е добре да плувате в студена вода. Тези, които са склонни да наддават на тегло, въпреки че полагат физически усилия. Причината е голямата загуба на енергия за затопляне на тялото.
6) Яжте малки порции зеленчуци и плодове през целия ден.
7) Яжте по-последователно сутрин и през първата част на деня и малко по-малко вечер.
8) Яжте поне 4 пъти на ден, като се фокусирате върху първата част на деня.
9) Не приемайте драстични рецепти за отслабване, които обещават много килограми да отслабнат за няколко дни.
10) Не правете нереални планове. Мазнините, отложени в години и години на заседнал начин на живот и излишната храна, не могат да изчезнат за една нощ.